02.05 睡前六組小運動,擺脫大象腿

如何擺脫大象腿,夏天才能穿上心愛的小短裙。睡前來幾組小運動

動作一:

動作二,雙腿要交替進行

動作三

動作四

動作五,雙手像擰毛巾一樣,放放心擰捏腿部的雞肉,從小腿到大腿來回三次

動作六