yangyiyi3466
因為攝入大於消耗了
像現在疫情期間
在家一般沒什麼事情也不能出去溜達
隨便吃吃就已經超標了
再一日三餐正常飲食的話
肯定會變胖
在家一定要多動動
然後飲食清淡
儘量避免暴飲暴食
可以在之前的一日三餐上
減少一些
規律生活
多食用優質蛋白
大邳帝國的小妞
保持一日三餐並不會發胖,只要合理搭配,蛋白質,碳水化合物,蔬菜做到少量多樣化即可。
因為攝入大於消耗了
像現在疫情期間
在家一般沒什麼事情也不能出去溜達
隨便吃吃就已經超標了
再一日三餐正常飲食的話
肯定會變胖
在家一定要多動動
然後飲食清淡
儘量避免暴飲暴食
可以在之前的一日三餐上
減少一些
規律生活
多食用優質蛋白
保持一日三餐並不會發胖,只要合理搭配,蛋白質,碳水化合物,蔬菜做到少量多樣化即可。