減肥減肥，減肥是永恆不變的話題，是女性一生都在追求並且為之努力的事情，但是也不是每個人都有毅力堅持下來的，所以如果不能長期堅持運動來減肥的話，起碼現在要先從一些主食上多加註意，這幾種長肉賊猛的主食就不要吃了，就算是個瘦子，天天吃也會胖的。長肉“最猛”的4大主食，米飯油條不算啥！而它讓你變“圓潤”！
雞蛋灌餅
早晨的時間還是比較緊張的，特別對愛睡懶覺的上班族來說，常常來不及吃早餐就出門了，在上班的路上買一點吃，最常見的就是雞蛋灌餅了，既好吃又填飽肚子，大家會覺得有雞蛋、生菜，再配個香腸就會有營養，其實你不知道的是雞蛋灌餅的脂肪含量和熱量都是很高的，建議大家千萬不要長期吃哦，超級長肉肉的。
炒餅
相信在生活中，很多人都吃過炒餅，這也是常見的一種主食，但是殊不知，炒餅的熱量是非常高的，對減肥期的女性朋友來說，還是儘量忌口。因為餅這種主食，本身就具有很高的熱量，而在經過炒制之後，脂肪含量就會非常的高，過量食用，就會造成肥胖的情況，所以在平時，還是儘量少碰為好。
餃子
這樣食物大家應該都不陌生吧，到了冬天幾乎是全國統一的開始吃餃子了，外面薄薄的餃子皮，包裹上不同的餡料，吃起來一口一個分外的過癮，不過餃子的熱量可是不低，幾個餃子的熱量就比一碗大米飯高了，要是吃上十幾個，那麼減肥肯定是沒希望了。
麵包
其實大家不知道還有一個東西也是特別的厲害，那就是麵包，麵包也是會很容易長胖的，不要為了減肥不吃飯，來吃麵包充飢，這樣不僅會徒勞無功，還會讓你多胖幾斤，只會讓你越來越“圓潤”，因此，大家千萬別以為不吃飯吃麵包就可以瘦下來了，而要是真的想減肥的話，早上吃些熱量低的就行。大家知道了嗎？