-杨杨--
高血压是以动脉血压升高为主要特征的病症，收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，这两者满足一个就算高血压了，高血压它的危害在于对心脑血管系统的一个长期的不良影响，高血压可诱发脑梗、冠心病等多种疾病，对心、肾等器官也有损害。
高血压饮食方面，高血压的发生，除了有遗传因素的作用外，还有一方面就是饮食，并且饮食属于可控因素，通过对饮食的控制，可以达到对血压的良性调节，今天张医生就来说一说，高血压患者在饮食方面应该怎么做。
禁食以及少食的食物：高盐、高脂饮食是高血压的诱发因素之一，所以饮食方面一定要严格控制盐的摄入量，即使是正常人，也一定要控制盐的摄入，每日盐的总摄入量不超过8g，这个盐不仅仅包括炒菜放的盐，汤里面的以及其他的一些食物里盐也算，另外对于一些情况比较严重的高血压患者，例如已经产生肾的损害出现水肿，那甚至需要禁盐。
高脂肪含量的食物例如红烧肉、烧茄子、冰激凌等食物也要尽量少吃或者不吃。多吃有益的食物：实际上总的来说就是一句话“清淡饮食”，什么叫清淡饮食呢？就是少油、少盐的食物，少吃肉类，可以选择鱼肉、牛肉，多吃新鲜的蔬菜，尤其是绿叶菜，像有“高血压的克星”之称的芹菜，就可以适当的多吃。另外可以多吃些含钾高的食物，例如香蕉、冬菇、油菜等，因为钾可以与血液中的钠起到相反的作用，同时具有保护血管的作用，是对高血压比较有利的一类食物。
影像科医生张浩
关于高血压患者能吃某些事物，不能吃某些事物的话题，张大夫说过很多次。有的时候在宏观角度讲，有的时候在微观角度讲。在一些细节上讲，可是说来说去，就一个目的，让高血压患者能够控制好血压，不为血压操心，少为血压操心。其实，高血压患者除了按时服药，很大程度上就是应该关注生活方式，而健康的生活方式中最重要的就是饮食。今天跟大家说几个平时需要注意少吃的食物。
1、加工类食物
经过深加工的食物很多，不能一棍子打死，但是其中的很多是不适合高血压换着吃的，比如说香肠、加工的肉食等等。因为，这些食物隐藏着很多的盐和油，稍微一不注意多吃一些就会发现血脂超标了，食盐量也超标了。而这些对于高血压患者都是很重要的事情。
2、糕点和点心
对于很多超市和面包房的糕点和点心来说，糖的含量很高，当然这不包括无糖糕点。含糖糕点长期吃，肯定加重高血压患者的糖负担，增加血糖异常的风险。如果有一天真的发生血糖异常，加上本来就有的高血压，于是发生心脑血管疾病的风险可想而知了。
3、戒烟限酒
对于高血压患者来说，尤其是我国的男性高血压患者，很多是因为喝了太多的酒，吸了过量的烟导致的。在此，张大夫不厌其烦的建议大家戒烟限酒，如果可以尽量戒烟戒酒，做到滴酒不沾和不吸烟那就最好了。
总之，高血压患者饮食上没有绝对不能吃的食物，他们只要血压控制的好就和普通人一样，什么都可以吃，不过如何吃，吃多少，就有很大的讲究。大家想要了解更多可以翻看张大夫前面的文章。
张之瀛大夫
高血压患者饮食要坚持：低盐低脂和清淡饮食两大原则。低盐低脂就是要控制盐和脂肪还有部分蛋白质的摄入量。如果自身肥胖，有高血脂等症状，一定要好好控制，锻炼身体控制饮食。清淡饮食，在日常生活蔬菜，水果，肉类中减少盐的摄入。不能吃辛辣的食物，尤其是在高血压控制不好的时候，高血压患者尽量做到不饮酒或者少量饮酒。
如诗90
真的吗？5000千元能消灭高血压！你们信吗？
zhizuchanglie
患有高血压，不能吃含有麻黄碱制剂。说句真实的，不是转载，粘贴复制，高血压不能异常激动和兴奋，这样会使血压急剧上升，有很大危险。能吃的当然是具有降压和降脂类的食物。很广泛