血液粘稠，该如何预防脑梗？

金麟遇风变成龙

首先需要知道血液粘稠只是老百姓的一种叫法，并不是一个独立的疾病，只是对于一些缺血性疾病有一定的提示作用。能够反映这方面的问题的检查主要是血流变。而血流变的结果受很多因素影响，包括血小板数量、纤维蛋白原水平、红细胞形态、血糖、血脂等。目前并没有单一的药物可以治疗血液粘稠，具体治疗上主要还是干预上面提到的各种指标。

血液粘稠确实容易发生心梗、脑梗等缺血性疾病。目前治疗措施有：

如果存在高血脂、纤维蛋白原升高的问题，可以给予降低血脂、降低纤维蛋白原治疗。目前常用的药物有他汀类降脂药物，蚓激酶降纤等。

积极控制基础疾病

有糖尿病、高血压等基础疾病的患者血流变结果容易改变。因此，对于这部分人群需要积极控制血糖、血压。

存在高危因素的人群，在医生专业的评估后，一般需要服用阿司匹林或者氯吡格雷等进行抗血小板治疗。

除了药物治疗外，以下措施对于血液粘稠的人预防心梗脑梗也非常有帮助。

保证每日饮水量

多喝水是对身体健康非常有用却又经常被忽视的事情。适量多喝水有助于增加血容量，加快血液循环，对于预防心梗、脑梗非常重要。

饮食结构调整，多吃富含膳食纤维丰富的食物

粗粮、绿叶菜等富含膳食纤维。膳食纤维一方面可以减少脂类等过多营养的吸收，另一方面还可以改善肠道功能，预防便秘，有助于减少心脑血管疾病的发生。

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医病医人苗医生

血液粘稠是造成脑梗的一个方面，血管壁增厚、硬化、斑块、变形以及心脏方面的问题都有可能造成脑梗，平时血压高也是造成脑梗的一个方面，脑梗病人大都有血压高的病史，都经常有头晕头疼的症状，所以预防脑梗就要从控制血压、软化血管、降低血脂、减少斑块上防止和治疗，这样就能减少脑梗的发生，起到预防脑梗的作用。

人体功能的正常发挥全凭气血的正常运行，气血的运行是靠心脏的推动，通过血管输送到身体的各处，再通过毛细血管的渗透回到心脏，这样周而复始的运行，把身体所需要的能量和物质运送到人体的各个部位，才能保证人体功能的正常发挥，无论心脏、血管、血液稍有问题就会影响气血的正常运行，就有可能发生阻塞形成脑梗，预防脑梗的发生非常重要，积极预防就有可能避免脑梗的发生。

心脏就是个能源输出泵，血液排出和流入相同就能发挥正常功能，心脏以通为顺最怕瘀阻，而动脉硬化是影响心脏功能的重要方面，动脉硬化就会使心脏功能异常，就会造成血液循环的障碍，所以预防脑梗就要防止动脉硬化，可以吃些活血化瘀和软化血管的药材，可以用三七粉、丹参、红花、元胡、五味子、炒山楂、川芎、白芍、鸡血藤、郁金、瓜蒌等治疗，也可以吃些山楂、葡萄、大枣、红豆、生薏仁、西红柿、乌梅等，都有软化血管和稀释血液的功效。

病从口入，血粘度高、动脉硬化、血管斑块都与饮食有关系，平时过量饮酒、吸烟、过食肥甘厚味，尤其是动物肉食，都很容易造成血脂粘稠和血管增厚，大多都形成高血压，所以有血脂高、血脂稠和动脉硬化的人，饮食上要以清淡为主，也不是说不能吃肉，而是不要以肉食为主，要多吃蔬菜水果、积极运动也是防止动脉硬化和血脂稠的重要方面。

血管增厚和斑块与血糖高有密切关系，当然胆固醇过高也是一个方面，因此降低血糖非常重要，在饮食方面不要吃过于咸的食物，积极治疗糖尿病，也能有效的防止脑梗的发生，有血脂稠、动脉硬化、高血压的人可以服用三七粉、炒山楂、五味子、丹参、麦冬，可以泡水喝或者单独服用，只要平时注意预防高血压、高血脂、高血糖，就能有效的防止脑梗的发生，这里有个认识上的误区，好多人认为吃降压片、降糖药都不高就万事大吉了，其实吃这些药从根本上没有得到治疗，血脂粘稠没有改变，血管硬化没有变化，血管增厚没有改变，所以要通过活血化瘀和稀释血液达到治疗高血压的目的才行，通过补气养阴达到降低血糖的效果，这样就能有效的预防脑梗的发生。

中医杂症

“心内科喵医生”观点：

1、血液粘稠是脑梗发生的重要原因！

2、血液中包含很多物质，对脑梗、血管危害最大的——低密度脂蛋白胆固醇（LDH）。

3、调整饮食，包括：少盐、少油。

4、运动，加快身体的代谢。

5、他汀类药物，包括瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等。

6、降低血脂的目标：低密度脂蛋白胆固醇（LDH）小于1.8 mmol/l，或者 小于2.6 mmol/l

心内科喵医生

血液粘稠，中医叫血瘀或血毒，西医叫高血粘症。血液粘稠一般医院都不作检查，如有特殊需要，可作血液流便学科目检查方能查出血液是否粘稠。

除此之外，用简单点的方法也能检查出来。由专业医护人员在左手无名指取一滴血，放在高倍显微镜下放大若干倍，然后连接电视机，在电视机屏幕上显现出来。若正常血液，画面中的红细胞是单个分散开的。若是粘稠血液，画面中的红细胞互相粘连在一起，形为团状或缗钱状。

血液粘稠是百病之源，很多疾病的发生都与血液粘稠有关！高血压、糖尿病、脑中风、痛风、冠心病等与它有关！

如何预防血液粘稠对脑梗的影响？首先我们要改变过去的不正常生活习，戒烟戒酒，生活清淡，尽量少食用高油高脂和动物内脏。

每天适当饮水，适当运动，控制体重减少肥胖。

除此之外，用弱激光三高治疗仪每天早晚两次照射左手桡动脉，每次三十分钟，只需一个星期，已经粘稠了的血液便有明显改善。只要血液不再继续粘稠，并注意生活方式，可以起到预防脑梗的作用。

左一图为不粘稠的血液

右图为粘稠血液

灵霄云罗先云

血粘度和脑血栓形成基本无关。

脑梗也称缺血性中风有以下三种情况：

1.脑血栓形成：是产生脑梗是最多见的缺血性中风，原因与脑动脉：大脑中动脉、脑底动脉、基底动脉等在长期高血压、高血脂、高血糖、抽烟的影响下动脉内膜受损产生粥样斑块，一旦斑块破裂即可激活血小板聚集堵塞血管的血栓。而脑神经细胞对缺血缺氧耐受性仅6-10秒钟就产生功能性障碍，4-10分钟即可形成不可逆死亡，脑梗便来了。所以脑血栓形成与血粘度没有关系。

2.脑栓塞：最多见有器质性心脏病如风湿性心脏病、高血压心脏病、扩张性心肌病、老年瓣膜性心脏病等引起左心房明显扩大产生房颤，左心耳内大小不一的血栓脱落隨颈内动脉血流堵塞在通不过的血管某部导致脑梗。

3.腔隙性脑梗塞：是一种特殊的脑梗。相当于脑部动脉分叉后最末梢小动脉堵塞形成几毫米大小的梗塞灶，发生在无功能区根本没症状，做脑CT或磁共振时偶而发现，在功能区可以有软轻微短暂症状，但很快消失，因梗塞灶小一般不留后遗症。末梢小动脉闭塞至今原因不清，但与年龄绝对有关，70岁以上大多有，80岁大多有多发性腔梗，大部分自己没发现。只有各种假说：未梢小动脉老化退行性变、粗些动脉斑块部分坏死钙化灶脱落、微小动脉痉挛等等。与三高天明显的直接关系。

血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。当某些疾病使微循患处的血流速度显著减慢时，血细胞可发生叠连和聚集，血液粘度升高使血流阻力明显增大，从而影响微循环的正常灌注。最大影响到的是毛细血管若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。

血粘度高往往与血液中负离子缺乏、进食过油、过甜、甘油三酯较高、缺乏运动、抽烟和不良情绪等有关。毛细血管微循环受损也会给人体带来许多慢性脏器损害，因此除了避免上述情况外多喝水可以降低血粘度。

这么讲明白了吗？其实不少医生也搞不大清。

2018.12.8

我想说点真话

血液粘稠是引发脑梗的因素之一

血液粘稠度高往往也是一些慢性疾病的致病因：如动脉硬化、脑梗塞等。

血液粘稠度高，可能是饮食不规律、酗酒抽烟、熬夜等外界刺激，导致机体代谢出现异常。血脂含量高和血小板凝集也会出现血液粘稠。

避免脑梗，“血液粘度”该如何稀释？

1、血脂高引起——降血脂

可食用含可溶性膳食纤维的食物，如新鲜瓜果。

水果中的富含丰富的果胶和纤维，能促进胃肠道的蠕动，加速新陈代谢，降低血脂含量。

少吃富含饱和脂肪酸的食物，多为动物脂肪及乳脂。此类食物含有丰富胆固醇，会导致动脉硬化，增加心脑血管疾病风险。

2、生活作息引起——多饮水，补充睡眠

多喝水可以稀释血液的粘稠度，足够的睡眠能保持心脏的泵血功能。

保护血管弹性和内膜，避免产生炎症因子，减少血小板凝集。

若是并发慢性病，此时光靠饮食或运动来缓解症状力量就较小了。

但仍可作为辅助治疗，此时需要介入药物治疗。可口服抗血小板凝集药物，如小剂量的阿司匹林，降脂药，如他汀类。

同时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，适当运动。

提前预防才是关键，预防血液粘度高和血管硬化的重要举措，在于健康的作息。
“管住嘴，迈开腿”配合适当的药物治疗，可预防脑血管的梗塞。

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健安生活

心脑血管疾病防治方案——杨泽华作品

脑梗的发生主要有两个原因：一个是血管壁增厚所导致的血管狭窄，另一个是血液粘稠度升高所导致的血凝块的增加。这两个是引发脑梗及所有心血管疾病的罪魁祸首。所以，防治心脑血管疾病，应从这两个方面同时入手——增强血管的弹性和降低血液的黏度。

所谓增强血管的弹性，就是说要提供血管更新修复所必需的营养素，如蛋白质、必须脂肪酸、维生素B、维生素C、钙镁、维生素E这些营养素。其中蛋白质、必需脂肪酸、钙镁，这三种营养素是构造和修复血管所必需的材料；而维生素B、维生素E、维生素C这三种营养素是保护血管所必需的的最主要的材料。如维生素B族，它在人体内不但参与了三大能量的代谢，同时还对保护血管壁的健康起着至关重要的作用，原因是缺乏维生素B时，我们血液中的同型半胱氨酸水平就会升高，而同型半胱氨酸作为氨基酸代谢的副产物，它在我们体内的水平升高却会损伤动脉壁，并导致动脉硬化。

当人体长期缺乏维生素C时，那么，脆弱的血管就会很容易破裂出血，并导致坏血病，而人体为了防止致命的坏血病的发生，就会制造一些胆固醇，并贴在血管壁上以修复血管壁的损伤。胆固醇就像一个胶带一样，它能够修复血管的损伤，以防止血管破裂，导致致命坏血病。

然而，当人体长期缺乏抗氧化的营养素时，如缺乏维生素E和维生A时，那些贴在血管壁的胆固醇就会被自由基氧化破坏，而血管壁的胆固醇一旦被自由基氧化破坏，就会导致血管硬化、血管壁增厚、血管狭窄。

同时，缺乏维生素E，还会导致血液容易凝结，而血液容易凝结就会导致血栓的增加。血栓是导致血管阻塞的一个重要的危险因素。

此外，当人体缺乏卵磷脂的时候，血液的粘稠度自然会升高。卵磷脂由蛋白质、脂肪酸、胆碱、肌醇、维生素B6、镁、维生A这些营养素在肝脏合成。如果饮食中长期缺乏这些营养素，那么我们的肝脏就无法合成出乳化血脂肪和胆固醇所必需的卵磷脂。

当然，如果患者的肝脏功能有问题，比如说肝脏功能受损后导致其缺乏制造卵磷脂的能力，那么这个时候，就算你提供了合成卵磷脂需要的材料，但是由于肝脏缺乏合成卵磷脂的能力，身体依然缺乏卵磷脂。而缺乏卵磷脂，血粘度必然会升高。原因是，卵磷脂是人体的肝脏生产的专门乳化血脂肪和胆固醇的营养物质。

自然医学专家杨泽华

血液粘稠确实是造成脑梗发生的重要原因之一。正确的预防，有效的治疗，对预防脑梗发生，有着重要的意义。

血液粘稠，中医认为是血瘀。造成这种情况有很多原因，但基本上脾虚运化不力是这个病症的共同特征。所以预防治疗血瘀症状，健脾，始终是重要关注点。患者可以在平时生活中，多食用些健脾的食物。

血液粘稠患者，饮食要有节制，不给脾胃增加负担。要适度运动锻炼，增加身体活力，也能增强脾的运化能力。良好的生活习惯，也是预防治疗血液粘稠的重要条件。

造成血液粘稠的原因很多，所以，原则上建议患者进行中医诊疗。有必要时，中医调理治疗。只有找到疾病的原因，并得到很好的调理治疗，才能更好的预防脑梗的发生。

峰林海雾

脑梗发病的危险因素很多。血液粘稠只是其中之一。

建议从以下几个方面预防：

1.高血压。国内外几乎所有研究均证实，高血压是脑血管病最主要的危险因素。高压每升高10mmHg脑血管的发病增加49%。一项中国老年高血压临床随机对照试验结果显示，随访4年后降压治疗组，脑梗的死亡率降低58%。所以控制好高血压可以减少脑血管病的发病率。

2.心脏病。各种类型的心脏病都与脑血管病密切相关。有心脏病的人发生脑梗的危险要比无心脏病的高2倍以上。

3.糖尿病。糖尿病也是脑血管病的主要的危险因素。研究表明，2型糖尿病患者发生脑血管病的危险性增加2倍。脑血管病的病情轻重和预后与糖尿病患者的血糖水平及病情控制程度有关。

4.吸烟。经常吸烟是一个公认的缺血性脑血管病的危险因素。其危险度随吸烟量的增加而增加。长期被动吸烟也可增加脑血管病的发病危险。

5.饮酒。酒精摄入量和出血性脑血管病有直接的关系。酒精可以通过多种机制导致脑血管病增加，包括升高血压、导致、血粘稠状态、心律失常、降低、脑血流量等。建议男性每天喝白酒不超过50毫升，女性减半。

6.肥胖。肥胖可以导致高血压，高血脂，高血糖。随着肥胖程度的增加，脑血管病的危险度也随之增加。

7.体育运动。有规律的体育锻炼，对减少心脑血管疾病大有益处。适当的体育运动可以改善心脏功能，增加脑血流量，改善微循环。也可以通过降低血压、控制血糖水平和降低体重，来控制脑血管病的发生。

8。合理的饮食。每天增加1份水果和蔬菜，可以使脑病的危险性降低6%。食盐过多可使血压升高，并促进脑动脉硬化。大家可参照中国营养学会推荐的《中国居民平衡膳食宝塔》合理搭配饮食。

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血液粘稠，该如何预防脑梗？答:你首先应该知道血液为什么会粘稠，我来给你找几个原因吧，长期食肉而且还烧烤，煎炸，烟熏，腌制，饮食不规律，起居不规律，吸烟喝酒加熬夜。而且还长间食用饮用超市商场里面的各种饮料等都是造成血液粘稠的原因，当这些引起血液粘稠的原因持续足够长的时间，一旦超过了你身体的防护能力，一旦超过了你身体的代谢能力，一旦超过了你身体的把控能力，一旦超过了你身体的自我呵护能力，脑梗随时都会发生。所以，预防脑梗远比治疗脑梗更有现实意义。另外，饮食宜清淡，多饮用白开水也是预防脑梗的一个因素吧。