“母乳无限好，只是断奶难”，绝不是说说而已。断奶不仅是对宝宝的考验，对妈妈来说，也异常艰难。
很多妈妈表示，断个奶差点把自己给断抑郁了。不用喂奶，心理落差很大，总觉得和宝宝的纽带断了，自己对宝宝来说完全不重要。看到别人和宝宝互动，还会心生浓浓的嫉妒……
其实，这完全是妈妈们没有找到正确方法调整心态的结果。今天小编就来分享一个断奶期最强心理调节攻略，让妈妈轻松化解断奶期的心理负担。
一 把断奶视为自然过程
首先，妈妈们要清楚一点，断奶对宝宝来说，是件好事情。
因为，随着宝宝的成长，他们的身体开始需要更多的微量元素，而母乳能提供给宝宝的营养，就变得越来越少。断奶，是为了让宝宝获得更多的营养，从而更好地成长。
二 正确看待他人和宝宝的关系
断奶期间，妈妈如果看到宝宝和别人抱孩子、逗孩子，不要觉得这是人家在和自己炫耀示威。要不断告诉自己，宝宝需要更多的互动，这样才能有群体的概念。
另外，妈妈也要意识到，宝宝从来不是独属于妈妈一人的，他应该享受母爱之外的其他爱意。身为妈妈，应该大度点，用祝福代替捆绑。
三 做点事情转移注意力
断奶期间，其实不止宝宝需要转移注意力，妈妈有时候也是需要的。
很多妈妈会焦虑，也是因为不用喂奶，空闲时间多了，老是胡思乱想。这时候，妈妈们可以通过做些其他事情来转移注意力，比如报个班学点东西，或者去健身房锻炼身体等等。关注点一旦转移，妈妈们也会豁然开朗的。
四 做辅食，重新建立一根纽带
有些妈妈把喂奶当做和宝宝的纽带，觉得一旦断奶，就和宝宝没了牵绊。虽然这条纽带断了，但你可以通过其他方式再建立一条纽带，比如说为宝宝做辅食。
宝宝只是断奶，饭还是需要吃的。妈妈可以自己动手给宝宝做一些健康营养的辅食，再亲手去喂宝宝。看着宝宝把自己做的辅食吃光，成就感一点都不比喂母乳少。
想要更好地制作辅食，除了要找些自制辅食的“教科书”，还少不了得有一台博朗料理棒。既能方便地给宝宝精心制作辅食，又能节省自己的时间。
功能强大，操作简单的博朗料理棒，让做辅食变得更简单方便。
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→高性能马达，提供强大动力，打碎食材更容易，更节省妈妈时间。
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→食品级材质，不含BPA，无毒无异味，给宝宝用很放心。
另外，还有切碎器、搅拌杯、打蛋器三个配件，打果汁、蔬菜泥，做肉丸子……都能轻松搞定。
母乳是妈妈的爱，而辅食更藏着妈妈希望宝宝健康的心意，是妈妈给宝宝的第二份成长礼物。
在做辅食的过程中，妈妈不仅能获得满足感，还能有更多的时间和宝宝互动，加强彼此的亲密感。
断奶，对妈妈的心理是种挑战，找到好的方法调整自己非常重要。所以，不管是正在经历断奶期，还是即将步入断奶期的妈妈，收好这份攻略，让自己可以和宝宝在新的阶段建立新的亲密联系吧。
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