汗腺是人體自帶的“空調”。適當排汗不僅能美容養顏，減肥瘦身還能預防疾病呢。原來出汗有這麼多好處！恭喜那些容易出汗的人！
排毒防癌
潤膚護膚
減肥防慢病
提高免疫力
促進消化
因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對於有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大幫助。
增強記憶力
穩定血壓
保護骨骼
相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆。
防止結石
預防感冒
冬冷夏熱是自然規律，養生最重要的就是順應四時，但是現代人活得就像反季節蔬菜一樣，冬暖夏涼。大家都知道這樣的菜味不好，可見這樣的“反季節”生活方式，無法塑造一個健康的身體。
夏天出汗，是上天賦予我們天然的保健方式，所以，夏天就應該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！不要該出汗的時候不出汗，醫藥費要花千千萬。