对于一个吃货而言
牙口不好简直是致命伤
要想牙口好
选对牙膏很重要
可是大多数人经常
“闭着眼睛”选牙膏
市面上琳琅满目的牙膏
你真的选对了吗？
为什么同样是牙膏
价格差距这么大呢
今天甜甜就为大家科普
牙膏的那些事儿
一般超市的牙膏分为普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏，价格也是从几元至上百元不等。选购牙膏时，首先要了解的是它们的功效，再根据自身的牙龈情况进行选择。
普通牙膏
无论什么牙膏，它的主要成份都是摩擦剂，占比约为30%－55%。摩擦剂在牙膏中作为一种不溶性的颗粒，通过刷牙这个动作，从牙齿上清除牙菌斑和牙石，以减少龋齿和口腔疾病。
消炎牙膏
需要提醒的是，消炎牙膏不宜长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，建议每1~2个月更换一次。
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抗过敏牙膏
抗过敏牙膏是在普通牙膏的基础上加入了硝酸钾、氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏可以起到一定的缓解作用，增强牙齿对冷热酸甜的耐受力，但因为采用高清洁、低摩擦的洁齿磨料，清洁效力没有普通牙膏好。
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美白牙膏
美白牙膏里的漂白剂，虽然可以去除牙齿表面的部分色斑，尽可能恢复原有的光泽，但对牙齿内源性的深层色斑却基本没效果。部门美白牙膏是通过色素暂时附着在牙齿表面，让牙齿看起来更白，一旦停用牙膏之后，又会恢复牙齿的本质。
牙膏中的漂白剂等成分还可能损伤口腔黏膜，伤害牙龈，不推荐长期使用。
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含氟牙膏
含氟牙膏是在普通牙膏的基础上增加了氟化物成分，氟化物会在牙齿表面形成保护膜抵御酸的侵蚀，进而有效预防龋齿，所以预防蛀牙可以选择含氟牙膏。
有研究表明，每天使用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性将降低40%。但需要注意的是，3岁以下儿童不宜使用含氟牙膏，会有误吞的可能性。
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选对牙膏后
坚持每天早晚刷牙
每次刷牙不少于3分钟
并养成饭后漱口的好习惯
快来学习正确的刷牙方法吧
甜甜小课堂
1、不要长期用一种牙膏
长期使用一种牙膏，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，最好交替使用牙膏。
2、牙膏别蘸水，效果好
大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
3、 不要共用管状牙膏
如果家中有一人感冒或患有口腔疾病，在挤管状牙膏时，牙膏口与牙刷相互摩擦，使细菌、病毒等在牙膏管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。