早上起床刷牙时，雯雯就对妈妈说嘴巴疼。妈妈仔细看了看，没有牙龈红肿，口腔也没有问题，妈妈就没在意。
下午回到家，准备吃晚饭时，雯雯吃了一口又说嘴巴疼，虽然妈妈觉得早上才看过，什么都没有，认为雯雯是为了不吃饭而骗她，但为了不冤枉雯雯，还是决定检查后再发表意见。她让雯雯张开嘴巴，又认真检查了一遍雯雯说嘴巴疼的地方，这一次，她清楚地看见，雯雯右侧口腔下缘有一块白白的溃疡，她这才确信雯雯没骗自己。
她给雯雯喷了西瓜霜，就没再管，三天过去了，雯雯的口腔溃疡依然没有好转。雯雯妈免不了有点着急，她问我有没有什么好的处理方法。
雯雯妈问我是买单纯的维生素B2，还是买复合维生素或是买维生素B族。我告诉她针对雯雯的状况，就吃单纯的维生素B2就可以了，几块钱一瓶，价格便宜效果明显。每天给雯雯吃一片，连续吃两天就可以迅速恢复。
我还嘱咐雯雯妈，已经立夏了，现在是一年中最容易上火的季节，雯雯这个时候口腔溃疡可能是心火旺引起的，如果雯雯有脾气大，动不动烦躁、哭闹、睡卧不安、不断说梦话的状况，可以给她做做清心的推拿。
我刚说完，雯雯妈就恍然大悟：“难怪我最近觉得雯雯的脾气特别大。”
她说雯雯最近动不动发脾气，玩具车挪动了一个位置，大哭，她要吃西瓜，妈妈忘记买了，大哭，玩的时候洋娃娃没抓牢，一不小心掉在地上，也大哭。
前天晚上洗澡时，雯雯突然说她在幼儿园和小朋友玩游戏时输了，又伤心地大哭，妈妈足足哄了一个多小时才安静下来。那天晚上雯雯一个劲地说梦话，梦中还在不断地蹬腿，大声尖叫。
妈妈原本还觉得挺纳闷的，以前雯雯的脾气一直很好，最近怎么脾气这么大，特别敏感，听我说完，才惊觉雯雯的脾气大是心火旺引起的。
听完雯雯妈的描述，我基本已经断定雯雯就是典型的心火旺导致的口腔溃疡、脾气大、心烦、说梦话。
慎重起见，我告诉雯雯妈去看看雯雯的舌尖，如果舌尖特别红，就可以确定雯雯的问题就是心火旺引起的。
雯雯妈特别看了雯雯的舌头，告诉我雯雯的舌尖鲜红鲜红的。我告诉她这是典型的心火旺的表现，让她给雯雯做做清热除烦安神的手法。
雯雯妈当天晚上回家就马上给雯雯处理，特别让雯雯吃了维生素B2，又做了清热安神的推拿。
第二天上午雯雯妈就兴奋地告诉我，雯雯的嘴巴已经不疼了，口腔溃疡已经好了，一整晚雯雯也没有再说梦话。
我告诉她最近一段时间因为季节的关系都特别容易心火旺、心烦，推拿不要松懈，再坚持几天，同时饮食、作息都要调整。
大家或许会奇怪，为什么最近容易上火呢？
中医把外邪分成风、火、暑、湿、燥、寒六种。而最近这段时间，尤其立夏前后，正是火邪最旺盛的季节，宝宝又是纯阳之体，生命力旺盛，新陈代谢快，本身就热，进入火当道的季节，自然就更容易上火了。
夏季阳气盛，也是属心的季节，内外交织，最容易出现心火旺。嘴唇干、口舌生疮、口腔溃疡、便秘、小便黄等症状，有的宝宝则会脾气大，性格变得特别敏感，一点点小事就可能大哭大闹。有的宝宝表现为白天特别兴奋，手脚动个不停，到了晚上又特别折腾，有的会睡卧不安，睡觉时翻来覆去，不断说梦话，有的还会梦中突然大哭不止，怎么都哄不好。
如果出现这些症状，都可以用清心安神除烦的推拿方法给宝宝处理。
具体方法是：清心经、清肝经、清天河水。经常看我文章的朋友都知道，这一套是清热手法。在宝宝心火特别旺的情况下，每个穴位做500-800次。正常情况下，100-300次即可。这里再特别解释一下，小儿推拿不同派系手法不一样，我图中标识的方向都是正确的哦！如果小便黄，还可以加上清小肠经的手法。
这套手法做完，再按揉内劳宫、小天心、总筋、神门。这几个穴位都有清心、镇静、安神的作用，可以有效去除心热。不仅小朋友可以用，大人如果经常心烦、失眠，也可以经常按揉这些穴位哦。按揉涌泉则是补肾的，可以散热凝神，滋阴益肾。
我侄女前年高考之前，动不动焦虑失眠，晚上睡不好，白天就容易精神涣散，她紧张又无助，问我怎么办，我就告诉她按揉这些穴位，同时每天坚持拍拍心包经，她坚持这样做后，失眠的状况迅速改善，晚上睡觉踏实多了。
一般来说，这个阶段上火大多是实火，可以配合喝一些具有清热作用的饮品，比如百合、金银花、莲心、菊花等。尤其百合和莲心，对清心热效果更佳。
百合具有养心安神、清热凉血、滋阴润肺止咳的功效，最适合夏天吃，既能去火，又能养心，夏天不管是用百合煮绿豆汤，还是炖银耳、蒸南瓜效果都很有效改善心烦上火的症状。在选择时，首先要选择非硫磺熏干的，同时一定要选择有一点苦味的药用百合，一般是鄂西湘西交接的百合为佳。这种百合才有养心安神、清热凉血、滋阴润肺止咳的功效。
莲心具有去火清心、止血涩精的功效，这主要就是它的苦味导致的。大人心烦的时候，可以用莲心煮水喝，小朋友对苦味比较抗拒，可以煲汤时放少量莲心，宝宝更容易接受。莲心在选择时也要避免选到硫磺熏干的，洪湖的莲子是比较好的。
而其他的苦味菜肴，比如苦瓜、芹菜、枸杞头、马兰头、莴苣、苦菊、芹菜、蒲公英等也可以经常吃。
一般宝宝不爱吃这些苦的菜，可以给他喝三豆饮、绿豆百合汤、莲子银耳羹、百合蒸南瓜等容易接受但又具有清热效果的食物。
因为心火旺主要是阳气过盛引起的，夏天气温高，阳气生长，人本身就阴津不足，而夏天出汗又会加速阴津的流失，那些本身就阴虚的宝宝状况更容易加重。所以，除了要清热，还要滋阴，补充丢失的阴津。
每天要给宝宝做滋阴的手法
经常吃一些滋阴生津的食物，酸酸的食物生津的效果基本都比较好，这个季节的樱桃、杨梅、李子、蓝莓、树莓、猕猴桃等滋阴效果都很好，可以时常给宝宝吃一些。但要注意的是，酸一点的食物滋阴效果相对更好，所以大家买新鲜水果时，不要一味追求甜，带有一点点酸味的效果反而更好。
如果宝宝阴虚比较严重，用乌梅煮水，煮梨汤、酸梅汤、酸酸的花果茶等都可以。
如果这些宝宝都不喜欢，也可以适当给宝宝吃一些酸酸的果丹皮，但必须要是天然水果制成的。
这个季节，除了宝宝要经常去除心火，成人也是一样哦，大家自己也要经常做做清心的推拿，饮食上多注意哦！
——END——
【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦