最近大家都慢慢复工了，一直戴口罩出门也就没那么在意自己的脸。这不，昨天洗过脸坐在镜子前捯饬时才发现自己双下巴有点明显，导致一晚上都梦到自己变成了大脸怪。
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自从有了双下巴，拍照再也不敢收下巴了，可偏偏天生是个大脸盘子，搞得现在每次照镜子都崩溃无数次。
难道是我最近胖了吗？抱着忐忑的心情上称之后才发现好像也没有太大变化啊~直到我看到了佟丽娅的这段视频。
前不久，佟丽娅直播的时候说自己这段时间胖了蛮多的，马上就快到90斤，看到这个视频后，我默默地放下了手里的奶茶。
体重只有80多斤的佟丽娅，也有双下巴。
在无美颜无滤镜的央视镜头下，佟丽娅的颜值算是保住了，只是这个下颌线有些模糊。
看来真不是只有胖人才有双下巴，那么双下巴究竟是怎么形成的，该怎样改善呢？
事实上对身材管理极为严苛的女明星也难逃双下巴的困扰，不信，咱们往下看↓↓
章子怡
章子怡从出道到现在体型都保持的很好，先天的脸型优势让她很耐老，只是有了双下巴之后就从女神变成了“大婶”。
全智贤
全女神在我心里是完美的，虽然是天生的大脸盘子，但绝对是整容脸想整都整不了的类型。有了双下巴的智贤欧尼没了高冷女神的模样。
范冰冰
冰冰姐一直就是微胖体型，天生的美人胚子，本来360度无死角的脸，被双下巴拉低了分值。
杨幂
大幂幂的双下巴照片满网飞，虽说不明显，但对比她神仙般的身材后，这个下巴就出现的有点不合时宜了。
这么多个貌比天仙的女明星都有双下巴的困扰，就连混血小脸的Angelababy也在微博上吐槽过自己的双下巴。
别看大家是同一款双下巴，但形成的原因却不相同。
绿墨总结了一下双下巴的成因，可以归结为以下这四种，姐妹们可以对照自检一下。
①颈阔肌外局部脂肪堆积
这里说的颈阔肌外局部脂肪堆积也就是大家说的胖，这种情况的话不仅会有双下巴，脖子也会看上去有点粗。
如果你是这种情况，且年纪尚小的话，减肥之后就会有很大的改善。
②颈阔肌松懈
没想到有一天周迅也会有双下巴，虽然还是那个小巧的尖下巴，但颈阔肌的松弛显然对颜值还是有一些影响的。
如果体重没有变化，而全身的肉开始有松弛迹象时，那你的双下巴成因便是颈阔肌松弛导致的。
③下巴矮小后缩
这里举了巨茂兴大哥的例子，方便大家理解。
比较明显的短下巴是天生的，也可能是后天造成的，比如好多人都改不了的口呼吸。
④不良习惯
大幂幂之前没少被拍到含胸驼背的照片，这种坏习惯就会导致双下巴的出现。
其次，现在大家都喜欢吃精粮，甜品之类的，加上快节奏的生活，咀嚼次数明显变少，使得脸部肌肉无法得到充分的锻炼。这样下去也会出现双下巴。
说到咀嚼，我们不妨像鞠婧祎学一下，虽然不至于夸张到每口都要嚼33下，但真的别狼吞虎咽了好吗？！
那么，双下巴已经成了既定事实，我们应该怎么办呢？因为胖出双下巴的我就不说了，赶紧去减。
年龄衰老导致的双下巴，最有效的手段就是做医美了，超声刀和线雕都能改善双下巴的情况。
除了以上两种原因外，其余的双下巴姐妹请改掉你含胸驼背的坏习惯，再辅以按摩和运动的方式来改善双下巴。
说起面部运动啊，真的你们都给我去学小S，她平时表情超夸张，但面部真的没啥大问题，还天天兢兢业业做操。
下面我给大家分解一下这套瘦下巴动作的精髓。场面有点搞笑，但亲试有效，每个动作持续5s，做三次。
第一步：慢慢仰头，心中默念1、2、3、4、5
第二步：张开嘴巴，心中默念1、2、3、4、5
第三步：伸舌头，心中默念1、2、3、4、5
第四步：抬下巴，要有拉伸的感觉，持续5s
总共就四步，是不是超简单？答应我从见天开始坚持练好吗？
我知道对于上班族来说，改变坐姿和不良习惯是一个极漫长的过程。
我常常坐着坐着就会感觉脖子酸胀，按一按淋巴的位置还会有些酸，如果你也有这种症状，我觉得可以试试田中按摩法，对改善下颌线条和双下巴都有益处。
平时洗完脸的时候顺势按摩一下，久而久之就会见效了。特别需要注意的是不能干错，否则脸会松弛的特别快。
想要按摩紧致线条，改善双下巴的话最好借助按摩油，水乳那些的滋润度还是不太够。
姐妹们，让我们都一起动动手来消除双下巴吧，否则等疫情结束之后，不上镜的只有你。
