之前看到一个段子：
当一个女人突然下定决心想要改变生活时，会同时做两件事：健身+（再次）购买体重秤。
体重秤上的数字，就是女人心情的晴雨表，误差可以精确到小数点后两位的那种。
但所有减肥的女人都逃不出一个“怪圈”，那就是她们即便减肥成功之后，能被称得上是“好身材”的比例，仍然小于1%。
瘦得难看：因为脂肪迅速流失，骨架支棱出来，各种XO型腿、扁平臀暴露无疑；
越练越壮实：发达的斜方肌，和瘦弱身材不相称萝卜腿，瞬间劳动感满满；
气质差：弯腰驼背、颈前伸……体态不佳，再好身材都白搭！
我见过真正的好身材，绝不是站在体重秤上很轻，而是看上去很美的：
饱满的臀部，若隐若现的马甲线，笔直修长的双腿，宛如人间尤物般的存在。
比如这位火遍全网的韩国网红：
她在健身之后，体重虽然增加了，但身材却变得凹凸有致，仿佛脱胎换骨了一般。
的确，好身材并不能只用体重来衡量，你必须学会让肌肉“听话”，让每一块肉都长对地方。
就像我身边那位拥有魔鬼身材的女人一样。
40岁的她，不仅自己身材好过18岁少女，还是维密天使何穗的贴身教练，她就是Jessica。
▲Jessica 与何穗
她是超模何穗信赖的私人教练
完美秀场幕后的“身材雕塑家”
作为维密天使的打造者，Jessica不仅担得起老师头衔，拥有一流的教学技巧，更是严格的好身材践行者。
光看她的照片，你很难相信这个腰肢纤细的女人今年已经40岁了，就算说是刚毕业的大学生也不会有人怀疑。
▲少女感爆棚的Jessica
作为健身圈的“明星老师”，她是Nike中国签约精英教练、NTC培训师、超级盛典特约导师。
也因为在业界超高的名气，她成为无数明星、模特的良师益友，比如名模春晓、演员热依扎。
▲Jessica与模特春晓合作拍摄Nike《蜕变》系列视频
▲Jessica与演员热依扎
而她和何穗的相识，起源于2013年一场令人期待的大秀。
比起“薄如纸片”的传统模特，维密要求超模必须前凸后翘，以此来满足全球女性的终极梦想。
如何在一个月内短时、精准、高效地塑造理想身材，是何穗的全部心愿。
所以一下飞机，她就准备迎来一场巨大的挑战，而Jessica却说：“放心，跟着我训练，一点都不会痛苦。”
很多女生不爱运动，以为运动一定要满身大汗、受苦受累。但其实，运动也可以很美很有趣！
