說起清華北大這對cp，
用一個詞來概括，
那就是相愛相殺。
微博上隨便一搜，
就能扒出一大堆清北大“恩恩怨怨”。
北大學生稱呼清華為“隔壁的小辣雞”
清華學生調侃，“我闖紅燈的時候也說自己是北大的”
就算是畢了業，清華北大的學生也難忘對方。
牆這頭的高曉松說：“我們其實只介意一個學校，叫北京大學”，因為，“除了北京大學都是好學校”。
牆那頭的“北大還行撒貝寧”也挺狠，“萬一你要不小心，收到個清華的保送通知書，你人生就毀了。
對此，滾滾只能隔空吃瓜。畢竟，考不上清北的滾滾沒資格加入這場battle。
不過，清華北大的學生也不總是互黑互懟。
4月5日，TFBOYS成員王源的清北聯盟成員就強強聯手，為高三備考生準備了考前tips。
為了幫助更多的高三學生順利高考，滾滾也請到了兩位清華北大的“大神”，讓他們來聊一聊高考。滾滾充當小記者，來向兩位學霸提問啦！
Q1:因為疫情，不少高三學生的學習進度受到了影響，所以部分學生會壓縮休息時間進行復習，你如何看待高三學生“一天只睡四五個小時”？
柳冰潔：
睡眠質量直接影響學習效率和考場發揮，對於大部分同學來說，我不建議這種時間代替效率的學習模式。
除了保證正常的睡眠，我也建議同學們在效率低的時候選擇休息，這樣能很快恢復高效狀態，對健康和心態也非常有利。
唐潮：
直接用睡覺時間去衡量學習情況是不合理的。睡得再少，複習的效率不高，也不會對複習有任何的提效作用。
最合理的情況是，自己去把握高效學習的時間，在這個時間內只進行學習。如果這段時間完成後，感到疲倦，請一定要休息一下，即使是5分鐘也比生扛要好。休息好了再投入，帶著腦子的學習永遠比機械動筆好。
晚上睡覺儘量保持最少6h的睡眠時間。每天只睡4-5h，一週的時間是可以的，但是身體會支撐不住幾個月。精力越來越差，還不如好好睡覺，再高效學習。
Q2:你認為題海戰術靠譜嗎？
柳冰潔：
題海戰術可不可靠要看怎麼運用它。如果只是自我欺騙，逃避動腦的“假勤奮”則不可取;如果能通過大量做題，更好地理解知識點，總結出答題規律和套路，是可以適當去做的。
唐潮：
用腦子的題海戰術是靠譜的。老師為啥厲害，老師就是對於每一道題都是題海戰術+動腦拆分洗禮出來的。所以在體會每道題的抽象的知識點以後，採用針對性的“題海戰術”是ok的。不帶腦子的解題的題海戰術，大可不必，不如花那個時間睡覺。
Q3:越是臨近高考，各種勵志書籍、雞湯文就越受歡迎。特別是類似“100天從二本到985”，“70天提分兩百+”之類的逆襲故事。似乎比起穩紮穩打，大家更喜歡出奇制勝。你覺得這樣的勵志故事是否值得大家看?
柳冰潔：
勵志書籍可以看，但要謹慎選擇。我推薦同學們選一些論述大腦運作規律，積極心理，自律等主題的勵志書，這些方法能幫助我們調整心態，養成好習慣，並且樹立終身學習的志趣。
對於以噱頭為賣點，僅由少數例子的得來的所謂“出奇制勝”的方法，大家一定要批判性地看待。
唐潮：
身邊有逆襲的例子，但是我會認為這是概率問題。由於考生的基數大，所以概率即使是0.1%，也會一定存在這樣“逆襲”成功的同學。
但是這樣的概率現象值得推廣並且學習嗎？我認為不值得。個例成為個例，尤其實力+運氣的成分，在這樣的案例裡，實力佔比低，運氣佔比高。而推廣到所有同學身上時，相信沒有人敢說自己一定是運氣好到0.1%的情況吧？所以還是
穩紮穩打的複習，查漏補缺，有足夠的積澱才能支撐你在考場上出奇制勝的發揮。
Q4:疫情撞上高考，很多高三學生表示很“方”，應該如何調整心態呢？
柳冰潔：
疫情是一個突發事件，打亂了每個同學的生活和學習的秩序，但是這樣的改變更帶來了挑戰和機遇。若果能抓住這段時間，戰勝自己的惰性，進行有效有計劃的複習，就能抓住機遇，贏在轉折點。
唐潮:
疫情是機遇，也是挑戰。
對於同學來說，抓住老師的節奏，老師比學生和家長都有更為豐富的經驗，複習的節奏也一定把握得更好。所以要多把老師的資源利用起來，保持和老師的溝通。
對於父母來說，父母要心態放平，不要老在孩子面前表現出焦慮，也是一種對孩子的鼓勵和支持了。
Q5:有位高三家長最近很焦慮。他的孩子藝考成績剛達標，文化課成績不是很好。現在距離只有不到百天了，孩子壓力很大，家長可以怎麼做？
柳冰潔：
孩子的成長需要家長持續的愛與付出，不僅僅要有尊重和鼓勵，還要有引導和鞭策，所以不只是孩子需要成長，家長也要不斷學習。
高考在即，孩子焦慮，家長就更需要冷靜，調整好心態，以一種積極樂觀的生活態度給孩子們做表率。
唐潮：
家長首先要表明，孩子的壓力大和焦慮都是可以理解的，並對他的情況表示支持。同時也需要輔導孩子，手忙腳亂的幹活也是幹，井井有條的幹活也是幹，開始和孩子一起把需要彌補的知識點，目前還掌握不牢的知識點都梳理一遍。
一直盯著大目標，可能會心慌，盯著每天的小目標，最終我們能讓複習的節奏走上正軌，忙碌起來了，焦慮的時間自然就少了。
關於高考的問題，
上文已經聊了很多。
接下來，
滾滾將分享超超超乾貨。
清北學霸的學習方法，
拿走不謝！
清華學姐柳冰潔：四大“心法口訣”
學習方法類資源有很多，就像是武林絕學中的招式，變幻無窮，但要想真正駕馭，靈活運用，還得配上一套內功心法，我給大家分享四點可能幫助我們更好地運用這些招式的“心法口訣”。
01 資源運用最大化
時間精力腦力(我將它統稱為“資源”)是有限的，而我們想做的每一件 事(即大大小小的目標)幾乎都要消耗資源，那麼如何運用好資源以最大化地幫助我們實現自己的夢想呢?
A在來源上考慮:保持優質睡眠、健康飲⻝、適量運動和快樂的情緒會提 供給我們源源不斷的優質資源
B在去處上考慮:對目標進行重要性和緊迫性的評估，抓大放小，合理分配資源(比如:現階段大家最重要緊急的目標就是學習哦)
02 學會接納自己
人們生來就會偏愛輕鬆、有趣的事情，就是不願意學習，糟糕的是，越拖延正事可能越自責、越焦慮、浮躁，最後徹底自我放棄。
但這就是人的本性，或者是人性的弱點，再正常不過了，遇到這樣的狀態，我們都不要過於苛責自己，給自己貼上拖延、逃避、自暴自棄等等的標籤。那大 家可能會好奇，別人家的孩子就天生自律嗎?絕對不是!我認知的學霸學神都 是學得開心，玩兒的開心，用興趣和好習慣對抗拖延實現自律的。
所以，我希望大家有這樣一個觀念，學習不要純靠毅力，更要主動去尋找方法，用一點一點的進步堆積成就感，培養出樂趣，將學習變成一種快樂的習慣，高效學，盡情玩兒!
03 完美主義&螺旋迭代
完美主義，聽著是個褒義詞，但包括我在內的無 數小夥伴都曾深受其“毒害”，我們所經歷到的是，“完美主義”不僅沒有幫助， 反而是一種傷害，成為我們不快樂不幸福的源頭。這背後有很多的心理學理 論，有興趣的同學們可以看一看《哈佛幸福課第十五講 完美主義》。
如果同學們有這一方面的困擾，我推薦給大家另一種理念——螺旋迭代。拿到任務或執行計劃的過程中，我們不要“追求完美，臻於至善”，先制定一個簡單方案並立刻執行，爭取解決 80% 的問題，後面有餘盛的時間精力，再慢慢解決剩下 20%並 盡善盡美。養成這樣的做事習慣，我相信大家都能克服拖延和強迫，成為更好 的自己!
04 合理休閒
當學習效率很低或者心情浮躁根本學不進去的時候，我建議大家選擇睡覺或者運動等等幫助我們調整情緒。對於休閒放鬆，我想補充的一點是，在合適的時間適當的玩遊戲，看劇是可以的，因為“一刀切”的禁止確實既不現實也可能會讓人“崩潰”。
以看劇放鬆為例，我們可以反覆看一些經典的外語電影，既不會像看連續劇一樣上癮，又能練習英語;同時，我鼓勵大家去深入地瞭解電影的文化背景、拍攝手法、審美等等知識，品一品背後的邏輯，藉著這些優秀的作品進行一個全方位的學習，因為這種帶著興趣的主動探索學習不僅會幫助我們進入一個積極 的狀態，還能開闊我們的眼界(因為很多知識、邏輯都是相通的)。
北大學姐唐潮：主要是查漏補缺
我的學習方法最主要的一點就是梳理清楚欠缺的地方，有針對性的各個擊破。
目前在面臨高考的這個階段，廣撒網式的複習可能會效率較低，對於問題的解決也可能僅僅停留在某一道題，不能舉一反三。我會比較建議花一兩天的時間，把自己的漏洞梳理清楚，根據這個知識點覆蓋的題型進行全方位對這個漏洞的彌補，消滅問題集。
學霸們的高三心得，
小夥伴們get到了嗎？
