中國古詩詞中“傷春悲秋”出現頻繁，大抵是因為詩人多愁善感，所以吟吟哦哦，免不了感嘆一下春去秋來，再感慨一下自身的不幸遭遇。但是現代醫學，卻認為“悲秋”要不得，“悲秋”有損身體健康！“悲秋”具體有什麼危害？
“悲秋”會導致“悲秋綜合症”，“悲秋”情懷其實也是一種心身性疾病，女性多於男性，秋季是陽消陰長的過渡階段，花木凋零，秋風蕭瑟，人也很容易觸景生情，往往會出現淒涼、憂鬱、悲秋等傷感情緒，特別是中老年人心中最易引起衰落、頹廢、苦悶與垂暮等傷感情緒。
據統計，50%以上的病皆因自己的情緒所誘發，辛德勒博士將這種病叫做情緒誘發病（EII病），當你產生負面的思想時，你的身體就會通過神經系統、肌肉、關節、腺體以及器官而產生許多負面的反應，繼而產生相應的不良情緒，最終破壞我們的生理機體與健康。
保持良好狀態和快樂情緒，能讓身體健康。減輕“悲秋綜合徵”的辦法就是提高身體的興奮性，最簡單的辦法是每天至少20分鐘曬著太陽擴胸。從中醫角度上說，曬太陽和擴胸都是振奮胸陽的方法，陽氣的振奮是驅走心中陰霾的最好辦法。
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