有一句話叫做人老肺先衰。肺被稱為我們人體最“嬌嫩”的器官，它位於人體胸中最高的位置，中醫稱，肺為華蓋，什麼是華蓋呢？就是古代君王出門, 張在頭頂上或車上的華麗的傘蓋，我們把它稱為華蓋，也就是說我們的肺就像一把傘一樣，為我們的五臟六腑擋風遮雨，所以它是人體最易失守的一道防線，也最容易受內外因素的損害。所以，延長壽命的關鍵就是護好我們的肺。
《醫學源流論》裡說道:“肺為嬌髒，寒熱皆所不宜。太寒則邪氣凝而不出;太熱則火爍金而動血;太潤則生痰飲;太燥則耗精液;太洩則汗出而陽虛;太溼則氣閉而邪結”可見肺不但容易受邪，而且畏寒、畏熱、惡燥、惡溼。
那我們怎麼才能知道自己的肺到底健不健康呢？有句話這樣說的：你的內臟有多幹淨，皮膚就有多幹淨。尤其是我們的肺，在中醫上來講，肺主皮毛，這個皮毛包括皮膚、汗系（氣門）、毫毛等組織，皮毛有輔助肺呼吸和氣體交換的功能，一旦皮毛有病變自然會影響到肺，使肺氣宣發功能減弱。有些女性朋友臉色蒼白，或萎黃憔悴沒有光澤，或色素沉著、早生皺紋等，就是由肺氣虛、津血不能滋潤充養肌膚導致的。如果人的肺氣足，皮膚就滋潤光滑、有彈性。所以我們平時我們經常稱讚別人皮膚好，其實是在誇：“你的肺可真健康。”
依據中醫“天人合一”的觀點，中醫認為，秋內應於肺，悲易傷於肺，肺氣不宣暢也會影響情緒，二者相輔相成，形成“悲秋”情懷。所以在秋天這個收穫的季節，不妨走出戶外，和大自然多多接觸，趕走“悲秋”“憂鬱”等不良情緒，好好養養你的肺。
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