秋天是碩果累累的季節，也是秋風掃落葉，滿目蕭瑟，充滿肅殺之氣的季節。所以，人們經常說“悲秋”。看著樹上的葉子一片片落下，看著大雁一行行南飛，看著繁花不再、天氣轉涼，人難免會心生悲傷和憂愁。
我們讀一下《紅樓夢》裡林黛玉寫的《秋窗風雨夕》——“秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗秋不盡，那堪風雨助淒涼！淚燭搖搖爇短檠，牽愁照恨動離情。誰家秋院無風入，何處秋窗無雨聲。羅衾不奈秋風力，殘漏聲催秋雨急。 不知風雨幾時休，已教淚灑窗紗溼。”該詩讓人觸景生情，悲秋之情油然而生。
與秋相對應的是肺，肺氣在體內的向下運動，並且對呼吸道的清潔作用，被稱為“肅降”，它跟金的從革、秋的肅殺相對應。而過分的悲傷、憂愁，無疑會加重肅殺之氣，使肺的肅降太過。
另外，中醫上講“悲則氣消”。過分悲傷會消耗太多的肺氣。生活中我們經常看到，人在過分悲傷的時候會哭得死去活來，上氣不接下氣，這都是氣不足、氣不暢的表現。過度悲傷會導致肺氣閉塞，常見胸膈滿悶，長吁短嘆，乃至咳嗽唾膿血，音低氣微等症狀，這都說明悲傷太過影響了肺氣的宣發。而寫下《葬花吟》和《秋窗風雨夕》的林黛玉，為前世情緣而今生“還淚”，天天哭哭啼啼，悲天憫人，最後得了肺氣腫，英年早逝，抑鬱而終。
糾正“悲傷肺”的是適度的喜悅，因為火克金、心克肺，提升心火，有助於肺氣的宣發，並且使肅降不至於太過。相由心生，適度喜悅可以由臉上微笑反映出來。正所謂“笑一笑，十年少”，肺主皮毛，笑通過對臉上皮膚的改造鍛鍊了肺的機能，笑所代表的適度喜悅激發了心的功能，心肺功能正常是一個身體健康、永葆青春的重要基礎。
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