每天晚上臨睡前都要在床頭放一杯白開水，睡前喝一大口，起床再把它喝完。沒有覺得好喝，睡前喝的水是溫的，感覺有點多餘。起床喝的水是涼的，感覺有點滲人。
真正能體味到它的甘甜卻和睡覺沒有關係。比如，在勞作完成歇息的時候，在走或跑得大汗淋漓的時候，在完成幾組核心力量訓練的時候，喝上一口涼開水，無論用玻璃杯還是用碗，清澈、純淨、冰涼、甘甜，那上下通透的感覺恐怕瓊漿玉液也難比及。
記得日本的一位作家研究認為，人的身體70%是由水構成的。老子也說“水善利萬物”。沒有水就沒有生命，缺水就要及時補水，其他的都無法替代。
水雖不爭，柔弱，卻善於順勢而為，“攻堅強者莫之能勝”。所以，我們要多多淨化自已體內的水，以水為鑑，讓自己擁有積極向上、健康的心裡意念和意識。只有這樣，值得我們去愛和感謝的人和事物才會源源不斷地降臨，才能過上所願"心想事成、萬事如意"的生活。
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