执着蓝黑
谈起NBA当中的肌肉壮汉，令人印象深刻的会有那么几个名字：本-华莱士、卡尔-马龙、费舍尔和伊戈达拉。但是在“肌肉男”中成就最高的显然还是詹姆斯。
作为已经35岁的老将，詹姆斯依旧保持着完美的身型，竞技状态也非常不错。时至今日，詹姆斯还是洛杉矶湖人队的绝对王牌，牢牢占据队内头号球星的位置，强如“浓眉哥”安东尼-戴维斯也只能屈居二当家的位置。
现在世界体坛在众所周知的情况下陷入前所未有的“寒冬期”，NBA也是没有比赛可打。但这个停摆期并没有被詹姆斯浪费，尽管他没能前往专业的训练馆保持有球训练，但在家中还是继续坚持锻炼身体。
在家里，詹姆斯特意设置了一个健身房，摆满了健身器械。除了自己锻炼，詹姆斯也督促妻子萨瓦娜一起健身，在自律方面是无懈可击的。
但最终，詹姆斯保持强壮且拥有一双“麒麟臂”的秘密还在于他的饮食。对于吃喝，詹姆斯是很讲究的。这里的讲究不是指昂贵——当然也不便宜——而是指吃得科学。除了严格控制摄入的能量，詹姆斯还遵循少食多餐的原则，并且大量喝水。
注意观察詹姆斯在停摆期的直播就能发现，他在训练间隙会举起蓝色的大水桶喝水，这样大量摄入纯净水显然比和任何运动饮料或者含酒精饮品要好得多，更有利于詹姆斯的机能恢复和新陈代谢。“我每天都要喝掉一加仑的水。”詹姆斯曾这么解释道。
毫无疑问，詹姆斯的天赋是很强的，但后天的努力更是旁人难以学习并坚持下来的。
德译洋洋
自律的人什么时候都是自律的，他们的成功不是没有道理。停赛器，当很多球员开启了“网瘾少年”模式或者直播模式，“三旬老汉”詹姆斯的训练却从来没有断过。至少一天两练的坚持，让詹姆斯的身型看起来甚至比赛季进行的时候还要强壮，肌肉弧线也有如雕刻一般。老詹也经常在社交媒体上上传自己进行力量训练的照片和视频，有细心的球迷也发现了，詹姆斯几乎每次力量训练完就会马尚喝一大瓶兰色包装的水，这也引发了很多球迷的好奇？老詹为啥这样做呢？这个水有什么魔力呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
詹姆斯喝的是什么呢？
詹姆斯的力量训练强度可和鸡蛋灌饼大魔王强度完全不同，大魔王在健身房唯一的出汗可能是在洗澡间空气有些闷的时候闷出来的，可詹姆斯是实打实的。众所皆知，运动过程中，因为大量排汗，人体会出现缺水的情况，所以一般运动员无论在比赛或者训练结束都会立即进行补水，所以老詹也是例行公事，不过像老詹这样一次补一大桶的球员还是真心不多。詹姆斯为啥敢肆无忌惮的喝这么多水呢？这种蓝色包装的水有什么魔力呢？
老詹喝的是什么水呢？
对自己饮食克制到极点的詹姆斯才不会随便的吃喝。据悉，老詹喝的是一款叫做FJ的矿泉水（斐济水）。这种水有什么特殊之处呢？因为特殊的产地，斐济水水质纯净，PH值大概在7.5之间，富含镁钾钙钠锶等离子的碱性水，非常适合球员在训练、比赛结束后进行饮用。不过，这水相比普通矿泉水可贵了不少，单瓶330ML的售价正常在10几元人民币，当然这价格对于老詹来说，连九牛一毛都算不上。
当年詹姆斯和贾米森共事的时候，贾米森向詹姆斯推荐了这款水。此后，詹姆斯就深深的爱上了这款水，除了训练、比赛之外，我们也经常能够看到詹姆斯在前往客场的比赛的时候，都会自己提着斐济水赶飞机的情况。
东球弟侃球：
想要成就伟大，就要付出更多的艰辛，只有如此，天赋才能够得到兑换，詹姆斯用自己的努力做到了，也期待我们国内的球员可以像詹姆斯学习，哪怕只是点皮毛，也能让他们成长不少了。
东球弟
解密！湖人队球员“詹姆斯”每次力量训练结束后，均会马上喝一大瓶蓝色包装的水，球迷：这是神水吗？
因疫情影响，对于洛杉矶湖人的损失自然不小，毕竟詹姆斯已经35岁，然而居然也能蝉联今年月最佳球员，能看出詹姆斯的身体堪称铁打的存在，本赛季詹姆斯场均出场34.9分钟，砍下25.7分7.9篮板10.6助攻，甚至快攻得分以场均5.1分排名全联盟第二名，仅次于字母哥；这样的成绩对于35岁的詹姆斯实属不易，毕竟目前也步入老汉的职业生涯末期，为何35岁的詹姆斯依旧能够保持如此出色的竞技状态呢？答案值得球迷尊敬！
其实詹姆斯能有如此出色的状态，除了平时的自律能力以外，对待自己也是严要求，并且每年休赛期，詹姆斯均会花费高昂的费用花在自己身体上面，能看出詹姆斯有多热爱这个赛场；詹姆斯对于保养身体上非常舍得愿意花钱，并且每次在进行完力量训练后，会第一时间喝一大瓶蓝色包装的水，难道这是什么神水能够让詹姆斯永久保持青春常驻吗？
其实这样的蓝色瓶装水只是普通的饮用水，并没有什么特别之处，这款水叫“斐济水”，是一款含有多种矿物质的碱性水，PH值在7.5左右，是一种非常健康的饮用水。造价是24瓶200多人民币，而詹姆斯喜爱上这瓶碱性水需要感谢之前的老队友“贾米森”，曾经詹姆斯一直饮用佳得乐，却因为贾米森的推荐更换这款斐济水，因为他是更有利于身体健康的矿泉水，并且价格对于詹姆斯也算合理。
当然24瓶500ML价格200多人民币，对于普通的人是难以接受，但是对于詹姆斯而言仿佛只是一个数字而已，只要能够有助于训练及身体恢复，詹姆斯并不介意大量花费金钱在饮水方面；或许这就是所说的生活要有仪式感，詹姆斯虽然已经35岁，而他的成功与付出成正比；如今正当其他球员开展第二职业时，詹姆斯则每日泡在训练馆内，希望NBA联赛能够及时归来，毕竟留给詹姆斯的时间已经不多了。
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