这是 咕咕酱 的第 120 篇文章
文|苏沫沫
哈喽，爱臭美的苏沫沫又肥来了~
话说，
前一阵儿我被一则热搜惊到了！
（韩国女团Blackpink成员，有着“人间芭比”的称号）
妈呀！51cm！还赶不上我大腿粗呢！
这不禁让让我想起了雷佳音。
虽然他61cm的头围是老梗了，
但这两年，他的大头总是被大家拿来和一些女艺人的小蛮腰相提并论。
这些小仙女们的腰围都比雷佳音的头围小～
►比如赵丽颖，腰围只有52cm
虽说怀孕生子曾淡出娱乐圈一段时间，但热度依然不减。
最近刚刚复出，身材恢复得就像没生过娃一样，
单这一点，就让很多妈妈望尘莫及啦！
►比如佟丽娅，腰围只有58cm
低调的丫丫，身材在女艺人里也算很完美了，
据说她的腰围只有58cm，
难怪越来越多的网友开始怀疑“朵朵是陈思成生的”。
►比如杨幂，腰围只有59cm
杨幂的瘦弱也算是娱乐园有目共睹的了，
之前一直在被谈论“腿精”，实际上也是“腰精”一枚。
她平时对自己的饮食控制得可是相当苛刻的。
►比如吴昕，腰围只有59cm
大家不要老说吴昕胖好嘛？
人家的腰围只有59cm啊！
她到底哪里看起来胖？
难道是因为和雷佳音一样头大嘛？
也没有啊……
►比如迪丽热巴，腰围只有63cm
虽然迪丽热巴的腰围是6打头儿的，
但是架不住人家高啊，
170cm的身高配上63cm的腰围，
已经灰常完美了好不好？
同样的比例，你来一个我瞧瞧？
当然了，很多女艺人的腰围还是一直保密的，
不过，我们可以通过参照物大概猜测他们的腰围~
►比如袁姗姗最先发起的A4腰
已知，A4纸的宽度是21cm，
这样测算的话，袁姗姗的腰围大概率在62cm以下。
►比如唐艺昕的筷子腰
一根正常的筷子大概24cm左右吧，
目测唐艺昕的腰只占了筷子长度的4/5，
估算一下，恐怕唐艺昕的腰围最多也就58cm吧！
这我还都是保守估计~
所以啊，
为什么有些女艺人即使已经有了宝宝，
却还是能给人强烈的少女感呢？
腰细就是一个必要条件啊！
那么，腰细到什么程度才算“完美”呢？
腰臀比（腰围÷臀围）为0.7被称为黄金腰臀比，
是完美身材的体现。
而且，这并不是近年才有的评判标准，
早在上个世纪的50、60年代，
人们就把“细腰肥臀”当作女性魅力的标志了。
腰围与健康
当然啦，虽然腰细是好身材的标志，
纤细的腰肢也确实是凸显女性魅力的因素，
但其实，
腰围更是身体健康的标尺！
早在2012年，就有研究发现，
与身体其他部位的肥胖相比，
腰腹部肥胖的正常体重人群，
患心血管疾病死亡的风险最高。
美国的一个研究小组，
以12785名18岁以上的美国成年人为研究对象，
进行了近15年的跟踪调查。
他们将研究对象按身体质量指数（BMI）先分为正常、超重和偏轻三组，
然后，每组又按照腰臀比的大小细分为腰围较大和正常两个小组，
就酱紫，这一万多人总共被分为6个组。
在这15年中，有2562名研究对象相继去世。
其中，1138人死于心血管疾病，
而体重正常、腰围较大的一组，
死于心血管疾病的比例在6组中最高！
最后得出的结论有点就是：
体重正常、腰围较大的人群整体死亡率，
和患心血管疾病导致的死亡率，
甚至比肥胖人群还要高！
医学界一直以来都认为肥胖是心血管疾病的最大诱因，
没想到腰腹部肥胖才是！
它与各种代谢综合征，
包括血压、血糖、血脂、尿酸的代谢异常都有着紧密的联系，
简单地说，就是三高（高血压、高血糖、高血脂）和痛风啦。
另外，严重的腰腹部肥胖还会伴随着心脏肥大，
会引起心肌疾病，
简单来说，就是心脏功能减退，
随之而来的可能就是动脉粥样硬化心血管病，
还可能是各种类型的心律失常。
你说，可怕不可怕？
虽然瘦不瘦、美不美你可能不在意，
但小命儿是自己的啊！
怎样算腰腹部肥胖？
如果简单地用腰臀比（腰围÷臀围）来表示，
男性大于0.9，女性大于0.85，
就属于腰腹部肥胖啦。
这里有个公式送给大家：
完美腰围（cm）=身高（cm）x0.5-20
如果用腰臀比（腰围÷臀围）来表示，刚才我们说过了，0.7左右最完美，0.8左右是正常值，而超过0.85，可就算腰腹部肥胖“患者”啦，要注意你的健康了哦！
照例，懒得算数的小仙女，
可以对照我给你算好的女性标准腰围对照表看看▼
你达到完美腰围了吗？
还是算标准腰围？
不会已经超标了吧？！
别觉得三高、痛风这些所谓的“老年病”离你很远，
其实它们一直都有年轻化的趋势。
在这个佛系的年代，
你要是对自己的腰围佛系的话，
健康可就离你越来越远了哦！
今天的内容就到这里，
快去量量你的腰围吧！
想要秀一把的“腰精”们，
快把自己腰围写在评论区吧~
