這是 咕咕醬 的第 120 篇文章
文|蘇沫沫
哈嘍，愛臭美的蘇沫沫又肥來了~
話說，
前一陣兒我被一則熱搜驚到了！
（韓國女團Blackpink成員，有著“人間芭比”的稱號）
媽呀！51cm！還趕不上我大腿粗呢！
這不禁讓讓我想起了雷佳音。
雖然他61cm的頭圍是老梗了，
但這兩年，他的大頭總是被大家拿來和一些女藝人的小蠻腰相提並論。
這些小仙女們的腰圍都比雷佳音的頭圍小～
►比如趙麗穎，腰圍只有52cm
雖說懷孕生子曾淡出娛樂圈一段時間，但熱度依然不減。
最近剛剛復出，身材恢復得就像沒生過娃一樣，
單這一點，就讓很多媽媽望塵莫及啦！
►比如佟麗婭，腰圍只有58cm
低調的丫丫，身材在女藝人裡也算很完美了，
據說她的腰圍只有58cm，
難怪越來越多的網友開始懷疑“朵朵是陳思成生的”。
►比如楊冪，腰圍只有59cm
楊冪的瘦弱也算是娛樂園有目共睹的了，
之前一直在被談論“腿精”，實際上也是“腰精”一枚。
她平時對自己的飲食控制得可是相當苛刻的。
►比如吳昕，腰圍只有59cm
大家不要老說吳昕胖好嘛？
人家的腰圍只有59cm啊！
她到底哪裡看起來胖？
難道是因為和雷佳音一樣頭大嘛？
也沒有啊……
►比如迪麗熱巴，腰圍只有63cm
雖然迪麗熱巴的腰圍是6打頭兒的，
但是架不住人家高啊，
170cm的身高配上63cm的腰圍，
已經灰常完美了好不好？
同樣的比例，你來一個我瞧瞧？
當然了，很多女藝人的腰圍還是一直保密的，
不過，我們可以通過參照物大概猜測他們的腰圍~
►比如袁姍姍最先發起的A4腰
已知，A4紙的寬度是21cm，
這樣測算的話，袁姍姍的腰圍大概率在62cm以下。
►比如唐藝昕的筷子腰
一根正常的筷子大概24cm左右吧，
目測唐藝昕的腰只佔了筷子長度的4/5，
估算一下，恐怕唐藝昕的腰圍最多也就58cm吧！
這我還都是保守估計~
所以啊，
為什麼有些女藝人即使已經有了寶寶，
卻還是能給人強烈的少女感呢？
腰細就是一個必要條件啊！
那麼，腰細到什麼程度才算“完美”呢？
腰臀比（腰圍÷臀圍）為0.7被稱為黃金腰臀比，
是完美身材的體現。
而且，這並不是近年才有的評判標準，
早在上個世紀的50、60年代，
人們就把“細腰肥臀”當作女性魅力的標誌了。
腰圍與健康
當然啦，雖然腰細是好身材的標誌，
纖細的腰肢也確實是凸顯女性魅力的因素，
但其實，
腰圍更是身體健康的標尺！
早在2012年，就有研究發現，
與身體其他部位的肥胖相比，
腰腹部肥胖的正常體重人群，
患心血管疾病死亡的風險最高。
美國的一個研究小組，
以12785名18歲以上的美國成年人為研究對象，
進行了近15年的跟蹤調查。
他們將研究對象按身體質量指數（BMI）先分為正常、超重和偏輕三組，
然後，每組又按照腰臀比的大小細分為腰圍較大和正常兩個小組，
就醬紫，這一萬多人總共被分為6個組。
在這15年中，有2562名研究對象相繼去世。
其中，1138人死於心血管疾病，
而體重正常、腰圍較大的一組，
死於心血管疾病的比例在6組中最高！
最後得出的結論有點就是：
體重正常、腰圍較大的人群整體死亡率，
和患心血管疾病導致的死亡率，
甚至比肥胖人群還要高！
醫學界一直以來都認為肥胖是心血管疾病的最大誘因，
沒想到腰腹部肥胖才是！
它與各種代謝綜合徵，
包括血壓、血糖、血脂、尿酸的代謝異常都有著緊密的聯繫，
簡單地說，就是三高（高血壓、高血糖、高血脂）和痛風啦。
另外，嚴重的腰腹部肥胖還會伴隨著心臟肥大，
會引起心肌疾病，
簡單來說，就是心臟功能減退，
隨之而來的可能就是動脈粥樣硬化心血管病，
還可能是各種類型的心律失常。
你說，可怕不可怕？
雖然瘦不瘦、美不美你可能不在意，
但小命兒是自己的啊！
怎樣算腰腹部肥胖？
如果簡單地用腰臀比（腰圍÷臀圍）來表示，
男性大於0.9，女性大於0.85，
就屬於腰腹部肥胖啦。
這裡有個公式送給大家：
完美腰圍（cm）=身高（cm）x0.5-20
如果用腰臀比（腰圍÷臀圍）來表示，剛才我們說過了，0.7左右最完美，0.8左右是正常值，而超過0.85，可就算腰腹部肥胖“患者”啦，要注意你的健康了哦！
照例，懶得算數的小仙女，
可以對照我給你算好的女性標準腰圍對照表看看▼
你達到完美腰圍了嗎？
還是算標準腰圍？
不會已經超標了吧？！
別覺得三高、痛風這些所謂的“老年病”離你很遠，
其實它們一直都有年輕化的趨勢。
在這個佛系的年代，
你要是對自己的腰圍佛系的話，
健康可就離你越來越遠了哦！
今天的內容就到這裡，
快去量量你的腰圍吧！
想要秀一把的“腰精”們，
快把自己腰圍寫在評論區吧~
