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騎行注意事項

疫情期間，很多人缺乏運動，熱身能讓身體更快地進入狀態，避免突然乏力導致的肌肉、軟骨、肌腱等組織損傷，騎行前進行適當活動，讓身體甦醒，如拉伸運動、原地踏步、弓步拉腿都是不錯的選擇，熱身時間以5~10分鐘為宜，微微出汗最好。

2、著裝要舒適

騎行時，穿衣要寬鬆、舒適，最好穿硬底運動鞋，幫助腳固定，避免腳踝受傷，此外，冬天騎車，一定要佩戴手套帽子。

3、騎行安全第一位

騎車出行要注意安全，不要到機動車道上，更不要搶道，在人車混行的路段，要減速或者下來推行，遇車遇人要禮讓，保證安全最重要。

疫情期間騎行小貼士

1、騎行前，使用消毒物品對車把、剎車、車座等車輛關鍵部位進行擦拭。

2、配戴口罩，手套騎行。

3、騎行路上，儘量避免摘下口罩，避免與人交談。

4、抵達目的地後，用流動的清水洗手，確保手部乾淨，再摘下口罩，脫下的外衣掛在通風處或直接曬在通風處，並對鑰匙等暴露在外的物品消毒。