一若愚
經過一夜的靜息，很多人在早晨基礎代謝量會很低。血壓心率都相對的比白天要低，此時體溫也比較低，血管處於稍微硬化的狀態，僵硬，這時候劇烈活動的會引發一些心腦血管疾病，所以我們常常要告誡老年人早晨起來先不要急於起來，應慢慢起床坐著，靜坐休息一段時間再起來。而經過早晨八點左右吃飯以後，一部分的血液要流向消化系統，導致供應心臟的血液減少，引起缺血性心臟病的發生。
其實現在更多的心臟病是因為肥胖引起的內臟脂肪增多，引起心肌的減少，肌肉能量的減少，導致心臟工作不利，供血減少，導致無力疲倦，更易引發心臟的病變。
其實不單是早晨，環境變化也容易引發心臟病的問題，生氣也容易引發心臟的問題，所以保持良好的心情是減少疾病的基礎。
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