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阅读建议：“事情发生在别人身上叫故事，事情发生在自己身上才是事故”，故不建议仅仅当作一个故事来读。阅读时长约12分钟。
本文提要：①6年前，儿子手机成瘾， 耗时两年才成功戒掉，于是“久病成医”。
②19年9月至今，正与41位家长密切配合“观察治疗”。
③经验探讨、分享。
一：《“久病成医”记》（由作者亲身经历整理，谨慎参考）
6年前，我的儿子正读五年级。一是大人确实忙，疏于管教；二是对于“手机瘾”没啥概念，放任自流，最终“成功”染上了手机瘾，且愈演愈烈。最后戒掉着实花了些功夫。
2014年寒假前，孩子与他妈妈约定，3科满分奖励一部智能手机，加上周围的同事孩子都有，在欣慰与虚荣心的促使下，当天就去营业厅选购了一台。
出于习惯，手机正式奖给他之前作了适当警醒和规定，但孩子正处于得奖的兴奋状态，口中答应得爽快手里玩的愉快，听没听进去也没太在意。
孩子沉迷手机
平时工作忙，周末要么忙于家务要么带着孩子上周围转转，尽管大人都有智能手机，真心没有多少时间玩。平时孩子由奶奶带，老人家在生活上照顾得无微不至，一家其乐融融的一天又一天。
升入初中不久，孩子的伙伴发生了明显变化，总是三五个一起或人手一个或共同玩一两个手机。半期考试下来，差点没把我气昏，7科居然有3科没及格！
立即响应！和班主任老师认真沟通，在其他老师中打听，在他同学中查证，终于找到了原因：手机成瘾！
手机成瘾
立即收刮脑海里所有对手机的认知，懵的！再找同事处打听，也是一知半解！上网查看，各种“理论满天飞”！
好吧，咱自己来想办法！过程中经历了许多曲折，就是无法真正戒掉。讲过道理，说过危害，举过例子，强自收激，咨询过心理医生，付费请过“专家”，手机瘾反正没戒掉。
最严重时：
- 手机收缴了，他可以满屋翻高；
- 锁在抽屉里，他敢把锁撬；
- 实在没得玩可以撒谎找同学借；
- 甚至半夜趁父母熟睡从床头柜上偷去玩。
孩子沉迷手机
就这样，搜肠刮肚，绞尽脑汁，斗智斗勇的过了半年，事情终于有了转机。偶尔看到一篇关于儿童行为学的报导深受启发，于是利用所有能用的时间查阅资料，边学习边实践终于开始显现效果。
到九年级上册时基本“戒瘾”成功。直到现在读高二，手机真正是他工具而不是“主人”。
二：《教学中的实践摸索》
2019年秋季，接手初一班主任。从开学第一天，就针对手机制定了专门的制度，并在家访和家长会上讲明危害，讲清班规，争得配合。
接手这个新班半年有余，特别是经历了突如其来的新冠疫情，在“停课不停学”的影响下，所预估孩子们的“手机瘾”会遭受巨大挑战。
值得庆幸的是，截止到4月20日的综合信息反应，全班共41人仅5人有明显问题，其中2人最严重，一人为单亲家庭，一人父母离异。（开学时的数据是：29人有明显问题，较严重的11人）
经常听到议论：孩子机不离手，视力下降，手机“游戏、泛电子产品”害了几代人！其实我想说：这个锅不应该由手机来背，真正应该检讨的是家庭教育和孩子本身。
家校合作
三：手机危害略述
简单统计手机的危害：
- 有损身体健康，特别是影响视力下降，近视、畏光、散光等。也会引发其它疾病，如损伤脊柱、椎间盘突出、肩周炎等等。
- 耽误学业，人在沉迷某事后，容易占用大量时间、精力，更容易无法自拔，食不甘味。学生沉迷手机成绩不用看，肯定很糟糕。
- 容易学坏、个性残缺。比如经常看一些不良的暴力内容，容易个性上暴力倾向、脾气暴躁等。
- 其它就不一一赘述。
手机的危害
四：经历的总结和经验探讨（仅代表作者观点）
手机瘾（泛电子产品）的危害巨大，不仅仅影响当下，还可能贻害一身甚至无穷。由于成因不同，戒除办法也不可能千篇一律。接下来谈谈“戒瘾”的一些感想。
（一）：宜疏不宜堵，宜早不宜晚。
过来人的经验，关于防控“手机瘾”，“早发现早治疗”为中策，较被动。上策是从婴幼儿时期就开始，引导兴趣爱好，培养对手机的合理使用习惯，很主动。下策是成瘾了再来戒，太难太被动。
生活中，下水道堵塞了怎么办的？疏通啊！你敢把它堵起来？戒手机瘾一个道理，况且孩子在思想上个性十足。
疏导方法有很多，建议多重并用并持续用力。
比如淡心讲明危害，举几个真实的案例，我同事中就有一个视网膜脱落，几近失明的。此处宜选择情境恰当，忌随时说教。
探讨一下人生，讲讲人这一辈子的追求价值什么的，多引用成功案例，特别是典型的励志故事。此处难点是案例，要做足功课。
有一定效果后制定详实规则，分短期、中期、长期目标。周末一共只能玩3小时，设闹钟，时间到立即停止，一个月后降为两小时；此处宜循序渐进，忌急功近利。
限于篇幅，不再一一列举，欲了解更多可关注或联系作者。
家长的榜样力量
（二）：宜心平气和，忌心浮气燥。
和孩子沟通时，特别是在帮助纠正时，切忌心浮气燥，人都是有情绪的，利用情绪的特征，大人的情绪会影射到孩子身上。
宜在孩子心平气和时，不选他情绪低落、不稳时。抓住特殊场景，走进孩子内心，让孩子敝开心怀时。
（三）：以身作则，优质内容同化。
如果大人也喜欢玩手机，建议千万放下。孩子成长时会有样学样，你玩他也玩，有时能怼得你无地自容，你还怎么管他？
经营好家庭氛围，利用团结、友爱、和谐、正能量的内容同化。周末一家人去踏青旅游，用美丽的风景、美好的事物转移注意力，起到同化、转移、同化。
亲子活动
（四）：用高雅的兴趣、内容迁移取代。
孩子手机成瘾，大多么孤独引起。手机里应有尽有，充满诱惑，没人监管、没人引导、无事可做时最容易沉迷。
逐渐培养一两样高雅的兴趣爱好，用优质内容迁移。比如利用美术爱好，陪他参观展览，既有美的鉴赏熏陶，又可激发求知欲望，再接合他自身水平，鼓励、陪他提高、画好。
（五）：专项培养优质的个性品质对象。
培养孩子，不能仅仅注重文化知识，个性品质尤其重要。之所以沉迷手机，就是因为品质不够才无懈可击，被乘虚而入。
好品质有很多，比如阳光的心态，坚韧的忍耐力，积极进取之心，正确的是非观念，等等，在这里送给孩子们“6个一”共勉：
- 一颗阳光心，一副好身体；
- 一个好习惯，一身好才艺；
- 一群好伙伴，一生好品格。
培养建议
五：清风小结：
为了孩子的身心健康，“手机瘾”这个敌人不容小觑。作为大人，特别是家长和老师应该足够的重视。孩子从小就要注意培养，千万不要沉迷，一旦深迷其中，危害巨大，戒掉将十分困难。
戒掉“手机瘾”没有“灵丹妙药”，每个孩子的成因不同，每个孩子的特征不同，没有一个方法可以“药到病”，功课得由家人做。
戒除“手机瘾”非一日之功，需家校携手，为孩子共撑一片蓝天！
家校携手，为孩子共撑一片南天！
