以下行为是否对你有影响？
从不敢拒绝别人，一旦拒绝别人就会感到伤心，难过。
一旦别人感到不开心，就会想办法让别人开心起来。
安慰别人的时候，往往比别人更难过。
和朋友发消息，没有得到回复的时候，会感到难过。认为是否自己做了让人不开心的事情。
我们都多多少少会在意别人对我的看法和评价。
这一点着实让人感到忧伤。
我们都一直想要摆脱这样的麻烦，可是愈发如此却又愈发难以摆脱，并且深陷于此。
从小在父母亲的影响下，我们就容易养成一种习惯。
用别人的评价作为唯一的指标。
试图去满足他人的期待。
别人对于自己的赞同或者批评都会十分在意。
不知道如何去表达自己的需求。
甚至会为了某人而才去讨好的方式。
幼年的孩子最容易受到影响，父母或者监护人往往希望他们成为一个“无私”的人，将他人放在首要位置。
过度在意别人的看法，其中最重要的原因就是:
1.害怕得罪别人。
我们总是小心翼翼，害怕自己说了什么让人感到不开心。也不希望由于自己的一些做法让人感到反感，害怕自己的一些做法会被人针对。
2.自卑。自卑的人基本上都会过度的在意别人的看法。
3.敏感。敏感导致一个人对于事情的承受能力变弱，受压能力变弱。
4.将自己与别人对比。只要是将自己和他人对比，那么必将是会受到伤害的。人外有人，不论自己变得有多强，这个世界那么大，总有人是更加优秀的。
5.不接纳自我。内心无法接受自我，就只能在外界寻找安慰，而外界带来的往往都是对于自己不利的。
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.试图成为别人。总是在羡慕别人的成就。在我们的心中，总是有一个别人的存在，由于现实与想象的差距不可能完全消失，于是乎别人就成为奋斗的目标。而我们也在这个路途上渐渐的失去了自己。虽然这是个难题，但是这一切并不是不可解的。
别人没有那么关心你，也没有那么在乎你。一切你所以为别人在意你的看法都是错觉。我们时常以自己为中心，认为所有人的目光都在自己身上。而事实往往是，在意自己的人并不多。
对于你自己而言，这个世界上最重要的是你自己。别人和别人的看法都不重要。要做个有主见的人，别人很难做到换位思考，就算有，也是在事情已经发生往往无法挽救的时候。
把自己的需求防在第一位，不必要去迎合，讨好他人。
不要害怕得罪人。当然了这不是说要特地去得罪人。而是在做事情的时候不必畏手畏脚。即使这件事情自己毫无经验，在听取别人的意见时还是要有自己的思考。
放弃成为“更好”“最好”的人，你可以有目标，但不必不切实际。好的坏的都不重要，重要的是你自己。
尝试去表达的自己需求。
要学会做自己，也许到最后我们终不能成为我们想要成为的那个人。但起码，现在的生活我们能够得到满足的。
有时候，请“自私”一点对待自己。
每个人都是自私的，相对于让自己活成别人的样子和让别人活成自己想要她活成的样子。
对自己自私是最好的，我们只需要让自己过得开心，不必要受别人的影响。
