嚴重性失眠我都快要瘋了！怎麼治療睡眠障礙？全國將近有3成的人患有失眠，我們要知道對付失眠要有一顆平常而自然的心態，慢慢的去了解這個病情，一定不要過度的擔心，否則會適得其反哦，人類的一生有一大部分的時間是在睡眠中度過的，因此可見睡眠對我們多麼重要，嚴重性失眠我都快要瘋了！怎麼治療睡眠障礙？只需補充RSHWHO快眠，既能修復睡眠細胞，又能縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。
RSHWHO快眠
六個國家的科研團隊－專項睡眠康復工程
RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復工程針對“腦細胞疲勞、失眠、焦慮”的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、意大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO快眠富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上得到證實：
通過了法國安全控制監督局（DGCCRE*）健康認證、
通過了韓國健康認證、
獲得澳大利亞國家藥物總局TGA認證、
美國 : - FDA 批准為 GRAS(一般公認安全)產品。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »
經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO快眠腦健康睡眠康復營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。RSHWHO快眠發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。
RSHWHO快眠
RSHWHO快眠提出了腦營養平衡學說：
1、5-羥色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通過腦細胞修復營養可以自然生成，盲目補充可能會過量堆積。RSHWHO快眠腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，修復自然睡眠功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。
2、不同人群使用RSHWHO快眠腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞，迴歸自然優質睡眠。
RSHWHO快眠恢復腦功能，自然生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素臨床研究：
5-羥色胺和睡眠
文獻顯示RSHWHO快眠中的活性化學成分可以影響大腦中的其他神經遞質，例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱、焦慮。Yokogoshi等人在他們的另一些實驗中確認服用RSHWHO快眠會直接腦內中樞神經遞質5-羥色胺的活性。
多巴胺的睡眠
RSHWHO快眠中茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺(dopamine)釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，也對中樞神經遞質多巴胺生理活性有作用，有助於身心疲勞的恢復。
GABA和睡眠
RSHWHO快眠中的洋甘菊作用於GABA受體，調節大腦神經遞質傳遞，影響神經激素的活性，治療煩躁不安與神經衰弱引起的失眠，鎮靜抗焦慮。它的功能障礙與神經和精神紊亂疾病如抑鬱症、失眠、焦慮等密切相關。(由臨床數據支持WHO 專刊和公開發表的文獻)
褪黑素和睡眠
除了神經遞質，神經激素也可以影響睡眠，其中褪黑素最有影響神經激素。研究顯示RSHWHO快眠可以影響血清中促腎上腺皮質激素（ACTH）、褪黑素的水平。。
7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:
895-901,2010.
小貓咪的午覺
我們為什麼會失眠？
失眠其實就是指入睡困難或者是有睡眠障礙，就是易醒或者早醒，醒來了再去入睡就會很困難，導致我們夜晚的睡眠時間有著很大的減少和睡眠質量的下降，不能去滿足個性生理的需求而影響到白天的工作學習生活的質量下降。
失眠最常見的就是；軀體性的因素，生理的因素，心理的因素，還有精神以及病狀五大類原因。
像一般心理性的因素導致的失眠是最為常見的，比如這些人群都是比較帶有焦慮或者是抑鬱的狀態。
焦慮往往都是以入睡困難為主，而抑鬱是凌晨早醒為主的睡眠障礙。
其他的因素像是心理性的，比如坐飛機倒時差，或者是臥室的環境過高或過低的諸多因襲導致了我們在夜晚難以入眠。
失眠的痛苦
8種小方法讓我們快速入睡
1. 揉耳朵
當你躺在床上無法入睡的時候，可以去用你的雙手搓揉耳朵內外，一般揉了5下或者6下時，你會感覺到困了，但不要停下來，繼續在揉十分鐘，會讓你的睡眠更加安穩。
2. 降低臥室的房間溫度
我們都知道最適合的房間溫度是18.5攝氏度，當你睡不著的時候，試試放低房間的溫度，是因為你的大腦和身體需要大約1攝氏度來保證你的良好隨眠。
3. 補充RSHWHIO快眠
既能修復睡眠細胞，又能縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。
4. 睡前試試看書
當你在床上實在睡不著的時候，那就請不要在躺著了，當你在強迫自己入睡，它反而會適得其反，不妨拿一本無聊至極的書來看看。
睡眠
很好的助睡眠自療方法
1. 需要身心的放鬆
回到家裡，吃完放就在沙發上一躺，不去做運動，一天的精神壓力都攢在了一起，不妨去室外散散步，放鬆一下自己的心情，把自己的煩心事和壓力都釋放出來。在上床前是泡泡腳，再睡在去睡覺。當你的誰給身心放鬆的情況下，會更加有益睡眠哦。
2. 睡眠喝一杯熱牛奶
牛奶可以增加的我們人體的抵抗力還具有鎮定安神的功能，兒童喝牛奶可以促進身體發展。成年人喝牛奶能起到抗衰老，延年益壽的作用。試著在睡前喝一杯牛奶，促進良好的睡眠。
嚴重性失眠我都快要瘋了！怎麼治療睡眠障礙？該怎麼做都已經告訴大家了，在我國失眠人群佔有25%多，如今更多的年輕人步入此行了，我們應該去正確的對待。希望一上對您有幫助！！！
