长寿是人们的美好愿望，无论是男人还是女人，都希望自己能够长寿。但长寿并不是说说那么简单，人吃五谷杂粮难免会生病，影响到寿命的长短。于是，掌握长寿的方法就很重要。
近日，105岁老太说出了自己长寿的秘诀，这个秘诀你听了之后肯定会大吃一惊！
英国老太太布兰达在自己105岁生日上说：
“我之所以能健康活到今天，得益于我工作勤恳，远离男性。”
“想要长寿，有一个办法，比运动、健康饮食都重要，那就是离男的远点儿，不值当的。”
所以，这位世纪老人，用理论实践告诉我们，远离男人，健康长寿。
听完这位105岁长寿老太的长寿秘诀，小编表示很难做到啊。但也不能说这位老太的方法不可行，毕竟每个人都不一样呢。
长寿几乎是人类共同的追求，虽然人的寿命是有限的，不可能达到长生不老，但是健康长寿人们还是可以追求的。但现实生活中因为生活习惯的改变，导致很多年轻人早早就患上了疾病，从而导致寿命减少。
那么，怎样做才能长寿？不如做到以下几种习惯：
1、运动
生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。
2、保证充足的睡眠
这是健康长寿的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。
3、多喝水
水是生命之源，也是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的，要想健康、长寿，就要养成勤饮水的好习惯，也可以适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
4、良好的饮食控制
日常的饮食对人体是很重要的，也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔，以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。
5、乐观面对生活
快乐生活，消除烦恼也可延年益寿，欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让生活更加轻松些，不要背上不必要的负担，乐观的人更易产生长寿的信念。
6、学会压力管理
你永远不会完全没有压力，所以你需要学习如何更好地控制它。瑜伽、冥想、或者深呼吸，都能让你的压力释放不少，短短的几分钟就可以发挥重要的作用。
7、家庭和睦
家庭和睦与长寿也有密切关系，这也不难理解。家庭和睦了，才会不生气，生气不但伤心，而且伤身体，俗话说，百病皆生于气，如果家里天天吵吵闹闹，永无宁日，作为老人，不但很难保持一颗平静而宁和的内心，而且还会因为心情郁结、沉闷，导致疾病的发生。
所以，想要长寿，还是要从日常生活习惯入手。另外，除了这些，想必大家也想知道如何才能让自己更加年轻？
1
勤喝水
女人是水做的，缺少水分的女人是干瘪的，也是衰老最快的。所以，女人每天得及时喝水。
2
吃红枣
“一日三颗枣，青春永不老。”大家都知道，红枣是补血的。女人缺血，身体自然不会好，而且面色苍白。坚持吃红枣，对女人大有好处。
3
多吃水果
每个季节都有新鲜的水果，想保持年轻的女人不要错过。吃水果不仅可以果腹，有助于减肥，更会使你容光焕发。
4
良好的睡眠
有充足的睡眠，才能保证女人有姣好的皮肤。如若你睡不好，喝点热牛奶，助于你睡眠。
5
少生气，保持好心情
我们常言“相由心生”，长期郁闷，苦恼也随之展现在脸部。不要为一些鸡毛蒜皮的小事情而斤斤计较，惹得自己怒火中烧。
6
多出去走走，少“宅”在家里
生命在于运动，空间的“狭小”会导致一个人思想的闭塞，为了使自己更年轻有活力，运动起来吧。
