为什么很多医生、营养学家都会强调“早餐”的重要性，这是因为早上是我们一天中最活跃的时间，决定着早上是否有精力，取决于早餐是否有营养，尤其是对于孩子，早餐吃的好，可以保证孩子能在一天中，尽可能的发挥自己最佳的状态但是现在的早餐“五花八门”，有些早餐，孩子吃了不仅没营养，反而还会生病。
我们小区的李姐平时工作比较忙，但是孩子没人帮忙带，所以李姐身上的担子很重，既要忙工作，还要操心孩子的饮食，晚上还好，能保证给孩子一顿营养丰盛的大餐，但是早上时间紧张，李姐也只能求助那些看着有营养，做起来省时间的早餐，比如面包牛奶、豆浆油条等。
但是，最近李姐为了照顾孩子，选择辞去了工作，一问才知道，孩子前些日子生病住院，在经过医生的分析得知，李姐家的孩子从3岁之后，体质差，经常生病，发育比同龄孩子也慢，是因为脾胃逐渐衰竭，体内积食严重的缘故，孩子今年才4岁，造成这个局面的“元凶”正是李姐经常给孩子吃的省时间的早餐导致的。
早餐要吃好！忠告：4种早餐被称为“脾胃杀手”，不要再给娃吃了
1、酸甜早餐---牛奶+面包
很多家长认为有了牛奶，就意味着有营养，所以早餐给孩子喝杯牛奶，吃点面包是很合适的，有营养又不会浪费时间。确实，早餐喝牛奶是个不错的选择，但是现在很多牛奶并不是“真牛奶”，像早餐奶、儿童奶等都是一些乳饮料，含有香精等各种添加剂、防腐剂，不能满足孩子的营养需求，而且还会拖垮孩子的脾胃，脾胃一旦受伤，进而影响的就是孩子的体质健康，发育健康。
2、调味早餐---白粥咸菜
现在很多宝妈都是“上班族”，孩子大多是交给老人带着，老人带娃，白粥、小馒头搭配咸菜作为早餐是最为常见的，但是咸菜在腌制的时候，除了要加盐，还会产生大量的细菌和亚硝盐酸，而大人和孩子不同，孩子的脾胃娇嫩，承受能力也有限，像咸菜这种食物，就会伤害到孩子脾胃，导致孩子的脾虚体质差。
3、节约型早餐---隔夜饭菜
节约是中华民族的传统美德，但是“节约”也要分事情，分时间，若是想节约孩子的早餐，给孩子吃一些隔夜的饭菜，那大可不必，作为家长，要清楚的明白一件事，饭菜经过长时间放置，哪怕是在冰箱里，也会滋生大量的细菌。
但是孩子脾胃的运化能力有限，肠胃免疫系统也不成熟，吃这些隔夜的饭菜作为早餐，很可能会引起孩子消化不良、拉肚子、肠胃紊乱等情况，这样一来，不只是孩子的脾胃会受伤，孩子的免疫系统也会遭到破坏，导致孩子的体质下降，经常生病。
你那是简单这才是简约,现代极简是一种态度! 一种对生活、健康的态度。早餐简约而不节约。
4、味道早餐---汉堡快餐
早上时间紧张，真的没时间给孩子做早餐，那就买些汉堡、油条等味道好的食物给孩子做早餐吃吧，反正孩子也爱吃，很多家长都会有这样的想法，甚至变为行动，但是食物经过高温油炸之后，营养所剩无几，也会变成高脂肪、高热量、高油脂的三高食品。
如果把它们作为早餐给孩子吃，是非常不好的，就光说孩子脾胃，早上运化能力是一天中最差的，会是一个很大的消化负担，时间久了，孩子不仅积食，食物消化、营养吸收不能正常进行，还会把孩子脾胃拖向深渊，使得孩子的体质变差，变成难养儿，发育受阻，悔之晚矣。
所以说，家长就算是再忙，也要照顾孩子的早餐，早餐吃不对，容易让孩子脾胃受伤，影响发育，但是除了吃对早餐，调理孩子的脾胃也是必须要进行的，那还不如双管齐下，给孩子喝些甜苏末，既可以保证孩子早餐吃的好，营养丰富，又能帮助孩子增强脾胃，彻底分解进入肠胃的食物，充分吸收其营养，达到孩子不积食，体质强，发育好，长高个的目标。
健康是吃出来的，疫情期间，孩子免疫力低下，胆战心惊，纠结于去医院还是在家里硬扛，提升免疫力？你是否因为不懂营养，很困惑给孩子安排饮食已经很注意了，却还是问题多多？你是否因为网课而担心孩子的视力？你是否因为孩子专注力低下，辅导作业鸡飞狗跳？却不知道问题出在饮食，营养上？
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