我們中間的很多人，從踏入社會起，就不斷地重複著一個固有的模式，交友模式，戀愛模式，情緒模式 ，與家人相處的模式。
遵循著這些模式，有的生活工作很順遂，有的則不然，包括頻繁地跳槽，與同事、上司、客戶相處不和諧，婚姻一塌糊塗，夫妻關係很糟糕，導致離婚的數不勝數。
有沒有想過為什麼？
究其原因就是原生家庭對我們的影響使我們才有這樣的工作和生活乃至思考的模式，情緒管理模式。
美國著名“家庭治療大師”薩提亞認為，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，而這種聯繫有可能影響他的一生。
1、 原生家庭及對我們的負面影響
何為原生家庭？原生家庭是指本人出生和成長的家庭，特別是成年之前，包括父母、兄弟姐妹、祖父母和自己。也包括養父母。
如果你的父母總是貶低你，甚至經常說你沒用，還說你看誰誰誰多麼優秀。那麼你長大之後，就傾向於自卑，難於信任別人。
如果你的父母動不動就拳腳相向。那麼你長大之後就會懼怕人際關係，容易為自己和這個世界砌起一堵牆，與世隔絕。
如果你在小時候沒有在父母那裡得到鼓勵和讚賞。那麼你長大後就一直追求完美，但效果往往不盡如人意。從而容易否定自己。
小時候父母都以愛我們的名義和為我們好的名義對待我們，有的父母隨意打罵，訓斥，強加責任，這種模式摧殘了孩子的情感。
很多人搞不明白自己生活為何一直不順，他們渴望獲得幫助。
有的家庭卻在我們心裡埋下了關愛、尊重、自立自強的種子，不管是怎麼樣的種子，它們都隨著我們一同成長，各自影響了我們的一生，使我們的人生朝著不同方向發展。
2、 改變原生家庭對我們的負面影響
答案當然是肯定的。但是改變是需要條件的，當我們意識到這些負面影響對我們的影響時。
首先要有足夠的決心來改變它，因為不改變它，讓它一直自然的存在下去，我們就會一直被它左右，得不到釋懷，得不到心靈的解放，從而無法獲得應有的幸福。
這些負面的影響就像是雜草一樣，在我們的心靈叢生，從而侵蝕我們的人生。
改變自己是很難的，但是這個舉動是偉大的，成熟的，也是改變我們一生最行之有效的關鍵一步。只要你有這個要改變的強烈願望，改變是可以實現的。
中國的文化博大精深，《易經》的易，就是改變的意思。哲學中也說，改變才是不變的真理。所以要有這個意識，一切即可改變。所謂“江山易改，本性難移”並不是不能移。
3、 走出原生家庭帶給我們的陰影
首先信念，要有可以改變的信念，然後就是實踐。可以參加一些心靈輔導課，跟著輔導老師的步驟，逐一彌補小時候沒有得到的心理營養，比如得到肯定，讚賞，足夠的愛，足夠的安全感。
其次，同理心，不斷地訓練自己，理解父母那一輩的辛苦，他們做到的也是他們能做到的最好的，給你的也是盡力給你最好的。
父母也是人，並非是神，不能因為身為父母就自然完美，他們自身也有著許多問題。
他們也是從他們的原生家庭來的，他們中的有些因為時代和教育背景無法讓他們意識到到何為原生家庭的影響。
再次，接納，接納父母的不完美，接納自己的不完美。接納了父母和自己的不完美之後，你會輕鬆很多，在人際交往中不會對一點點的不完美而感到很焦躁，對被人的要求也不再那麼苛刻。
你的心靈就會變得包容和開放，讓陽光和雨露滋養你。
最後，感恩心，感恩在這個過程中很重要。學會感恩，我們生在這個社會，到處都有我們值得時刻感恩的事或人。
第一，就是我們的父母，給予我們生命，使得我們能有機會在這世上走一遭，實現自己的價值。
第二，為我們負重前行的人，最近全球新冠肺炎病毒肆虐，而中國病情已經有效控制，那是因為那些不顧生命危險為我們擋在前面的醫護人員的捨命精神才換來我們的安全。
還有我們偉大祖國對生命的尊重和敬畏，使得我們有今天的局面。
第三，感恩自己，感恩自己已經擁有的，你會滿懷希望，不自覺的嘴角上揚，感謝生命中所有的經歷，好的還是不好的。都是你人生的必經之路，合成一個完美的你，一個完美的人生。
有了這樣的感恩之心，你的心牆會坍塌，取而代之的是滿心的柔軟來面對這個美好的世界。
不難發現，一個不具有感恩之心的人，他（她）是不可能獲得幸福和滿足的。
一個滿是對父母憎恨，對世界不滿的人，他（她）是不會和任何人和諧相處的。得到成功和幸福的人生更是無從談起。
如果有必要的話，也可以參加一些心理治療，但是僅僅治療症狀是不夠的，還必須找到這些症狀背後的根源。
治療只有雙管齊下才會有效：既要改變目前的不良的行為，又要跟過去的精神創傷徹底告別。
最後，我想說的是，原生家庭帶給我們的傷害不可怕，我們通過正確的方法可以逐漸消減這種負面的影響，走出這種負面影響帶給我們的不良的生活工作模式。
關鍵是我們要有一個開放的心態，不極端，不消極，加上充滿正能量的同理心和感恩心。一定能讓我們對這個世界溫柔以待，世界也會以同樣的美好來回報你。
擁抱你的父母，擁抱這個世界吧！沒有這些你就沒有出處，也沒有實現自己價值的機會和平臺。
陽光下，黑暗無處立足，重要的是你要讓自己充滿陽光或者把自己本身變成陽光，驅散原生家庭帶給你的一切負面影響，迎向自己的另一個嶄新的人生。
