恶习，称为戒。
首先，你要明确自己目前的身份是戒赌人，处境是负债状态，现在的你不比从前。当你下定决心戒赌的那一刻，你就不能再为复赌去做任何铺垫，找任何借口，要彻底的清除后患。我所指的后患就是钱和手机。钱，只用现金，只用现金，只用现金。让你亲身感受下当钱不是数字的时候，用一百块都可以买些什么，而不是还不够你去赌一把。手机，在你戒赌成功前不用手机会要命的话，那我还是劝你别戒赌，毕竟用手机借个网贷、再去赌一把，都是一念之间的事。如果是工作需要接听电话之类的，完全可以换成老人机，铃声又大，还可以把你的赌梦叫醒，两全其美。当然，这是针对网赌，做不到这一点，就不用往下看了。
缺点，称为改。
惰性，这是让大部分人深陷在网赌的主要原因。在戒赌期间，可以去找份工作，哪怕是帮家人做事情，首先要让自己勤快起来，要给自己一种心理暗示，钱不是靠翻本就能回来的，是靠劳动。我们之所以会染上网赌，是因为我们都不是优秀的人，在我们想要用金钱来变得优秀的时候又走错了路。
好习惯，称为培养。
早睡早起，让你的生活规律起来。你可以合理地安排你的时间，比如什么时候该做些什么。这样一天下来，你会发现自己过得无比充实，而不是整天垂头丧气，满身的负能量。这个好习惯至今我都没有培养起来，每天还是在熬夜，总觉得有做不完的事情，如果你也是这样，那我希望三更半夜的你是在做着有意义的事，而不是拿着手机红着眼下着注，这也是当初别人对我说的。
所以，你要戒掉的不只是一个赌，还要改掉自身的缺点，培养好的生活习惯，才能造就一个全新的自己。
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我是一个没救的赌狗，我不奢求谁还再会对我施救，我只能选择自救
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