转眼，2019年的三月份已经过去一周，林芝即将迎来每年一度的樱花节，一定有很多人趁这个机会好好游玩一下西藏，但西藏地处高海拔地区，进藏对常年生活在平原的我们来说，身体都会有不同程度的不适，那么，去西藏游玩前，都要准备哪些东西呢？下面大驴就为大家归纳一下吧。如有不全面的，欢迎大家在文章下方评论补充。
1、关于高反
高反即高原反应，亦称高原病，是人体进入高海拔（3000米以上）对低气压低氧环境产生的不适应症状，一般表现为头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难，严重的将产生高原肺水肿。
每个人因身体情况不同，症状表现不一，肺活量大的人和肥胖的人，高原反应会严重些。
一般建议进藏前半个月，每日按量服用红景天，大驴也是这么做的，不过，经常去西藏的前辈给的建议是，要随身携带丹参滴丸和阿司匹林肠溶片，每日按最小剂量服用，如遇头痛较重或呼吸困难，可在舌下含两粒丹参滴丸，症状可以减轻。
大驴真的试过，在海拔5000米的珠峰大本营过夜时，半夜头疼的快炸了，再加上胸闷，感觉人要废了，含了两粒丹参滴丸后的确缓解很多。不过，毕竟是药，不要乱吃，平时心脑血管不好的朋友，建议先咨询医生。
另外，很多人进藏首先想到了氧气瓶，大驴在日喀则一家租军装备的店买了一瓶氧气，大概跟超市那种驱虫喷雾那么大的瓶子，要100大洋，但是几乎没用上，旅游团也有别的小伙伴买了，也没怎么用。
火车、飞机是不允许带气体的，包括氧气瓶，所以，各位朋友，看自己的身体情况，不确定的，可以在西藏买两瓶备着。
2、关于服装
西藏气温低，昼夜温差大，所以衣服一定要保暖，内衣裤一定要吸汗，穿着才会舒服。至于厚度的标准嘛，最好按照北方过冬的标准来，从羽绒服到外套到T恤，都要带着。如果是七八月雨季进藏，一定要有防水装备，雨伞、雨衣、鞋也要防水哦！
至于鞋，最好是登山鞋，厚底高帮，不容易进沙子，防滑，隔水保暖效果也好，如果真没条件或没时间准备，自己平常穿着舒服的运动鞋也是可以的。
还有的人说要带颜色鲜艳的衣服，在必要时也是求生的工具，大驴想再补充一个东西，是哨子，在没力气的时候求助队友很有用。
3、关于防晒
高原地区紫外线强，空气稀薄，太阳直射，长期暴晒在外边，皮肤不仅会晒黑，还会脱皮，引起皮肤不适，游玩心情较差的话，还会加重高原反应的。所以，如果你的行程里大多时间不是在车里，而是在外徒步比较多，一定一定要随身携带防晒爽，建议2~3小时涂一次。
还有墨镜和帽子，除了雨季每天阴雨绵绵不见太阳，其他时间西藏的太阳光是非常强的，除了做好防晒，也要保护眼睛不被强光刺伤哦！
4、关于食物
如果你是报的旅行团，旅行社每顿安排了团餐，也要随身带着零食，最好是高热量的，比如士力架，饼干，糖等等。别问大驴是怎么知道的，吃过团餐的人应该都懂……
另外，任何时候，水都是生命之源，从酒店出门前一定要带够充足的水，大驴当时带了一个保温壶和一个吸管水杯，保温壶里装着热水，必要时候可以取暖，吸管水杯里每天放泡腾片或者冲葡萄糖粉，补充维生素和能量。为什么带的是吸管水杯呢，因为西藏太大，几乎一直在车上，有时会颠簸或者车辆转弯，防止喝水时拿不稳水洒出来的。
5、关于证件
身份证一定一定要带着，西藏安检较严，大驴觉得西藏的安检程度可以和两会期间的北京差不多了，特别是到了一些边境县城，高速上检查站很多，旅游车上人员要挨个下车去安检大厅刷身份证。
西藏的一些景区是要边防证的，大驴报的旅行团，边防证是司机统一办理，如果个人办理，一定要先规划好自己未来几天要去哪里，去的地方需不需要边防证，大驴的旅行车就遇到了两个人，是临时跟的我们团，第二天我们去普莫雍错，他们两个人的边防证是自己办的，上面就没含普莫雍错所属的这个县，我们只能把他俩扔在检查站，等我们从普莫雍错玩完原路返回，再接上他俩去下一个景区。
6、关于药品
其实可以用一句话总结：把你能想到的都带着。比如感冒药、退烧药、胃药、清凉油（缓解晕车，提神）、晕车药、止泻药、消炎药、创可贴、红花油、云南白药等等。出门旅游谁也不知道会发生什么，总之，做好万全的准备再出门总没错，不管能不能用上，至少会心安。
7、关于运动
初次进入高原的人，不管有没有高原反应，都不要疾走和快跑，以及其他剧烈运动。高反会有一定的延迟，还是小心为好。
8、关于卫生
大驴在出发前，很多朋友告诉我，一定不要洗头洗澡，会加重高反，大驴先在网上买了那种去头油的粉。其实，一般说的不能洗澡洗头，是怕感冒，在高原感冒是件很可怕的事情，不仅加重高反，严重会导致肺水肿，有生命危险。如果你确定自己能把酒店房间温度和水温控制好，偶尔洗一次也是可以的。注意个人卫生也会很好的预防疾病感染。
9、关于路线
雨季的西藏山体容易滑坡，自驾的朋友一定要提前看好路线，及时关注西藏交通，道路千万条，安全第一条！
10、关于特产
大驴在西藏没买什么特产，就返程时在机场给同事们带了几袋牛肉干。其他的东西，一是觉得回去用不上或者怕吃了不喜欢，二是司机说那些饰品多数是从江浙小商品批发城来的，如果想给援藏事业做贡献可以买点回去送朋友，主要也不贵。
大驴能想到的差不多就以上这些了。
总言之，不管什么事情，一定要做好充足的准备再行动。祝初次去西藏游玩的朋友，旅途开心，一切顺利。
今天大驴的分享就到这里，趁我们还年轻，迈开脚步，去任何想去的地方，一饱眼福，享受生命吧！欢迎关注我，一个闲不住的大驴，给你找到出发的理由！
