在生活中難免會遇到形形色色的人和各種各樣的事情，在與人相處的過程中應該與人為善，在別人有需要的時候應該出手幫助別人。然而有時候當我們遇到別人不合理的要求的時候，往往因為自己的面子或者怕傷害到別人而不懂得如何拒絕。
似乎在儒家傳統文化裡，中國人的固有思維裡，有求必應，是一種常態，因為中國人太含蓄了，但餘生今天想說的是，學會說不，是人生的一堂必修課。
有時候我們會因為一些莫須有的事情而讓自己變得煩躁，有時候會違背自己的意願去幹自己不想幹的事情，從而讓自己悶悶不樂一整天。這就是“不會拒絕”！ 明明自己不能喝酒，卻拒絕不了別人的再三勸酒; 明明自己很累，需要休息，卻又被朋友拉著出去逛街，而你又因不想掃他的興，只好妥協; 明明自己手頭也很緊張，卻又不知怎麼拒絕朋友的請求幫助，甚至借別人的錢來借給他 我們周圍有許多類似的情況，類似的人。亦或許我們自己也經常處在這種尷尬的關係中。
不懂怎麼拒絕。我一直認為對人應該寬宏大量，應善於接受各種人特別是朋友的要求。一直是朋友眼中的“好好先生”，對朋友的要求也有求必有，大家都喜歡跟我做好朋友。也許是因為我太軟弱，也許是因為太在乎別人的感受，所以在面對別人的請求時，總不忍心“不”。即使是無理的要求，也總會一口答應，事後往往又特別後悔，這就是不懂拒絕。
我們要學會拒絕，要學會說不。有時候可能會覺得拒絕別人會不好意思會拉不下面子，但是無論怎樣都要學會說不，如果你不懂得說不，有些事就會發展到比較嚴重的階段，從而一發不可收拾。
做人一定要學會拒絕，如果你不會，那別人就會拼命對你提要求。久而久之，別人會習慣你的付出，並認為是理所當然，一旦有天你不能滿足他的要求了，他會對你心生不滿。 你一味的妥協迎合，並不會得到他人的感,激，反而，你這樣無條件的付出，在別人眼裡很廉價，沒人會在乎你的感受。 你千百次對他好，卻因一次"不好”，他就把你之前的好全都否定。他不會感恩你曾經的好，卻只記得這一次的“不好”。
是否還曾記得一個耳熟能詳的故事，從前有1條小魚問大魚：“母親，聽說吊鉤上的食物是最美味的，就是有點兒危險。怎樣才能嚐到這種美味而又保證安全呢？”大魚無奈的搖頭道：“當你應對美味與性命的抉擇時，你務必學習並領悟拒絕各種釣鉤上的美食誘惑，倘若你無法在這些纏滿免費食物的釣鉤上自拔，那你也許墜入一個無止盡的深淵”。
三毛說：“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。” 所以，不要害怕去拒絕別人，先溫暖自己，再擁抱他人。
陶潛，入世為官是他的初衷，但在經歷了官場黑暗的風雨之後，他毅然屏棄了官場。從此過上了“採菊東籬下，悠然見南山“的自在生活。帶著“性本愛丘山”的本性去山間遊賞，去欣賞“木欣欣以向榮，泉涓涓而始流”的美麗風光。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞，其中往來種作！陶潛，以他不為五斗米折腰向鄉里小人的性格鄙棄了官場，拒絕了官場，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心於琴書、詩酒的閒適。因為拒絕，陶潛獲得了他理想中的家園。
王維，山水田園詩人的又一楷模。在紛繁雜亂的官場中久違過後，拒絕了官場的紛繁雜亂，投入了他一直嚮往的山間田園。在“空山新雨後，天氣晚來秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭。於月夜聽泉，古剎聞鍾，乘江上魚舟，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲，將“明月松間照，清泉石上流”畫入了自己的心中。因為拒絕，王維才林泉在胸，明月在懷。
拒絕了城市的熱鬧繁華，你就獲得了鄉村的淡薄寧靜。拒絕了陰雨濛濛的撩人詩意，你就獲得了陽光燦爛的純粹自我。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕鬆的笑顏。學會拒絕，你才會擁有充滿韻味的遼闊天空。學會拒絕，你才會飛翔在自己獨有的精神家園。
畢淑敏曾經說過，拒絕如同生存一樣是一種權利。你永遠無法滿足所有人，與其取悅別人，不如選擇斷然拒絕，好好傾聽內心的聲音。一個善待自己的人一定是一個會拒絕別人的人。學會拒絕別人才是愛自己的開始，而一個能夠真正愛自己的人，才會有能力去愛他人。
拒絕是一門藝術，需要好好修煉，不當的拒絕也會給自己帶來麻煩。 願你我都能學會拒絕，善待自己。
