瑜伽一詞的原意是“結合”、“和諧”。古代印度人修煉瑜伽意在追求自我與天地的完美結合，摒除物質的紛擾，以一種純粹的理念觀照自我，讓感觀處在一種超然的歡愉之中，以習得一種智慧的通達和人格的高品位。
1
看山看水，雲淡風輕
還記得有多久沒有靜下心來，輕合雙眼，做一次心無旁騖的冥想了嗎？
在“物競天擇、適者生存”這樣的緊迫中，我們只顧著奔跑追趕，在名和利的漩渦裡日漸迷離，卻忘了自己當初為什麼要開始。
在你迷茫、焦灼之時，可曾知道自己營造了一座“心獄”，沉浸在 “看山不是山，看水不是水”的鬱悶之中。
心靈瑜伽的最終目標就是能控制自己，馴服似乎永無休止的內心，追求一種心靈灑脫的處世方式，從而達到“看山還是山，看水還是水”的通達情懷。
2
動靜結合，張弛有度
時而酣暢淋漓，時而淡然優雅，心無旁騖的，散發著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中迴歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。
瑜伽行者透過觀察自然界，發現能量的表現形式極多，每一種表現形式同時都具有強大的生理效果和心理效果。體位法還有一個根本思想，即是，意識貫穿身體每一個層面，體位法的聯繫是發展這種內在覺知的方法。
帕坦伽利說：“穩定和一種良好狀態的感覺是瑜伽體式的結果”。瑜伽體位必須是穩固的，且能夠帶來極大的喜悅與舒適。它不是簡單的扭轉，也不是粗魯的拉伸，是力量與氣息的結合。在做每一個動作時千萬不要折磨你的身體，也不要強迫自己做不舒服的姿勢。只有當你有優美的身體才會有優美的意念；而只有當你有優雅的意念，優雅才有可能自然的出現；出自內在的優雅，就是神性的展現。
介紹幾個瑜伽的基本體式：
可以鍛鍊到手臂和腿部的韌帶，同時能夠鍛鍊腰背的肌肉，強化背部力量，矯正駝背等不良體態，修飾全身線條。
---下犬式
有助緩解後腰的僵硬，平靜心靈，舒松神經，消除後背的僵硬。
---嬰兒式
可促使胰臟、肝臟等器官的活動，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。
---蛇式
3
擇淨土，養身心
沒有華燈，沒有彩布
一方淨土，一面明鏡
整個世界都在你的一念之間。
吸氣，拋開塵世喧囂
呼氣，卸下心靈負擔
瑜伽對周圍環境有很高的要求。練習瑜伽需要非常靜謐、舒適的氛圍，這樣才能讓練習者全身心的投入。
碧桂園香湖灣1號，從細節考慮，打造業主專享私人會所，朗闊挑空加陽光下沉庭院盡顯殿堂禮遇。既遠離喧囂，又不會過於壓抑和封閉，生活的愜意不過如此。瑜伽室設置於此，前有溫婉書吧，鄰有陽關庭院，後接動感健身房，室內泳池隔園相望，互相聯結又互不打擾。
碧桂園香湖灣1號，不只有生活，還有詩和遠方。
沒有豪華鋪張的裝修，也沒有繁多複雜的陳設，只為營造一片淨土，給您一個與自己對話的機會，去探索身體的奧秘，追求心靈的自由。
“瑜生”，香湖灣1號陪您度過每一場生活的修行。
