我們是來修行的，修行是生活中的點點滴滴，在這個世界上，我們都是互相聯繫，互相影響的，你中有我，我中有你，在本集中，趙老師用打呼嚕，來說明了人之間的關聯，以及我們如何面對問題，如何處理問題。
打呼嚕是一件小事，一件極其普通的小事，但如果我們不能靜下心來，受了一件小事的影響，那麼我們就會產生很多的煩惱，甚至影響到整個生活。
生活中，大事小事都是來考驗我們的，這就是來陪我們練的。如果在公共場所，我們遇到了一個打呼嚕的人，我們該如何處理？如果隨著他打呼嚕，我們想不開，我們會心生煩惱，會不開心，嚴重的會影響到我們身體的健康。其實如果我們設身處地，換位思考一下，我們學了趙老師這個課程，就知道了，打呼嚕是怨人怨的，從這個方面考慮的時候，我們就應該感到，原來他已經很不幸福了，我們真應該祝福他。因此，我們就捨身處地的為他著想，打呼嚕千萬別影響到你自己的身體，因為我們都知道，打呼嚕是憋氣，憋氣對身體不好，那麼我們就開始祝福他，讓他好起來，讓他好起來。當我們不為我們自己考慮的時候，我們祝福他，我們祝福他，這就是放下了自己的過程，放下了自己的過程，也就是心安的過程，也就是讓讓自己舒服的過程，也就是沒有煩惱的過程。
人是社會關係的總和，大千世界就由我們，每個個體組成，生活當中我們會經常遇到一些問題，一些別人看起來無傷大雅，我們卻又難以釋懷的問題，這就需要我們去祝福。不要只為自己考慮，要站在公眾的利益上，心量放大，修行修行再修行，祝福祝福再祝福。
在公共場所，如果別人無意識的踩了我們的腳，我們報以寬厚的笑容，尷尬瞬間消失，如果我們按照正常的思維，我們據理力爭，最後有可能演變成一場戰爭，鬧得不歡而散。兩種心態，兩種截然不同的結果，全憑心意用功夫。
有時候，我們很多的朋友，在外，我可能儘量讓著別人，因為要在別人心中，樹立形象嘛。在外，我可以忍忍忍，回到家裡，我就要脫下偽裝，迴歸那個計較的本我，我就不讓。因此，我們家裡，就經常會出現，一雙筷子的故事，一頂帽子的故事，甚至是一滴水的故事。一個好端端的家，就是因為我們的計較而變得支離破碎，什麼原因？心出了問題。
今天，一個朋友發信息抱怨跟愛人吵架了，起因是，吃飯的時候，她聞著稀飯的味道有鹼面的味道，他就說，以後煮稀飯要加蘇打，不要加鹼，食用鹼吃多了對身體也不好。她愛人就說，我明明什麼都沒用，你又是鹼又是蘇打的，大清早的，哪裡那麼多的事，就這樣，兩個人，你一句，我一句的就吵了起來。一頓早飯，不歡而散。
這就是生活，我們總是習慣了爭理，卻忘記了祝福。
開開心心的煮飯，開開心心的吃飯，其實是很簡單的。我們總是不滿足於我們所擁有的一切，我們總是挑剔一些無關痛癢的問題，然後，讓我們的生活一團糟。
為什麼不管理好自己的情緒？為什麼要把最壞的情緒留給自己最親的人？為什麼我們總是不知足？
管住自己的慾望，管住自己的起心動念，才是修行的開始。
要學會欣賞，要學會感恩，要學會善待一切。
我們每天都會處於自己釋放的能量場裡波動，能量，是我們內心發射出去的，受影響最大的是能量的發射源，也就是我們自己。正能量是，負能量也是。所以，只有自己才能改變自己生活方式，才能改變自己的命運。
一些我們看起來，是被別人誤會，被別人傷害了的問題，那麼我們怎麼該怎麼辦？我們就要欣賞他，我們就要祝福他，因為對面人都是來幫助我們修行的。因為人家是幫我們的，所以我們就要感恩，我們感恩別人的時候，我們會心生感激，我們會不累，不累了以後我們就放下了，放下了以後就是放過了別人，就是放過了自己。如果，如果我們看著對方越來越煩，越來越煩，那麼我們就是處於一個負能量的狀態，這個負能量就會折磨我們自己。
把所有不好的想法都糾正過來，我們就成了一個純真純善的人，那麼我們就修出去了，這是一個過程。所以生活中我們要管住自己，把自己管住，把自己的毛病管住，把自己的慾望管住，首先是說話的慾望，是修行的起點，管住自己的嘴，禍從口出，病從口入，先管住自己的嘴。抓緊時間去改變我們的一切，好與壞都是從自己的內心生出來的，所以我們一定要向內求，不向外求，當我們真正做到了內求的時候，我們就會把一個個缺點都會解決掉，然後保證下次不再犯同樣的錯誤，我們在糾正缺點的時候，我們的身體就恢復了，然後就能達到身心健康。
細節決定成敗，決定幸福與否。
人生的幸福，全在我們自己手中，在我們自己心裡，當我們的心念足夠強大時，當我們的心裡充滿愛的時候，一切願望都可以實現。
因為，心想事成。
