文丨开心老刘聊健康
大家都知道身体上有脂肪，而且有的脂肪严重影响自己身体健康，对于女性来说，脂肪严重影响了自己的身材，那么你知道脂肪都愿意出现在哪里吗？
那有怎么分辨出来，老刘给大家普及一下脂肪分布状态和你的健康状况
你的脂肪所处的位置并不在你的控制范围之内
对于身体的掌控者，往往却控制不了脂肪所处在的位置，大多数人都是出现在腹部和臀部还有大腿上，但是随着年龄的增长和一些荷尔蒙激素，可能影响脂肪的去向。
那么什么决定脂肪的去向
你的基因：
从2017年研究表明，将近50%的脂肪分布可能由遗传基因决定的，如果你家中有一人有大肚子或者丰满的臀部，那么你也有可能会被遗传。
你的性别：
男性的脂肪含量在6%-24%之间但女性的脂肪含量在14%-31%，而男性的脂肪更多在于腹部，而女性更多的在腿部、臀部这两个地方更容易长脂肪。
你的年龄：
随着年龄的增长，大多数组织正在老化，新陈代谢减慢，肌肉组织逐渐丧失等因素，老年人整体身体脂肪含量往往更高，更多的脂肪在内脏而不是皮下。
你的荷尔蒙：
体重的高低跟荷尔蒙有相关联的因素，由于年龄增长，荷尔蒙的减弱，身体内的脂肪就会增多。
脂肪并不是一种体脂
每个人都有不同的功能，而脂肪也会处在不同的部位。
皮下脂肪位于肌肉上方，就是特别软的那种，而这种脂肪通常都在臀部、大腿、腹部周围，这也占据身体的90%左右
内脏脂肪位于腹部深处，它包含着肝脏、肠子、心脏等重要器官，与皮下脂肪不同，它无法触摸也无法看到，不过它会给你带来很多的疾病。
棕色脂肪是一种特殊的脂肪类型，可以帮助身体燃烧多余的卡路里，甚至可以用来保暖，这样更多的在肩膀和胸部，婴儿的比较多，成人比较少了。
皮下脂肪有哪些好处呢？
皮下脂肪基本上就是存储能量，它有时候会释放蛋白质这样的荷尔蒙，也会向大脑发出信号来告诉你已经吃饱了，而且它也是维持健康和血糖的高低方面发挥重要的作用。
过多的内脏脂肪会有危险的
过多的内脏脂肪会让器官周围变成胆固醇，进入血液并堵塞血管。甚至严重的话会增加心脏病、高血压、糖尿病、癌症的发病几率。虽然我们看不到内脏脂肪，但可以测量腰围来进行判断。例如：女性的腰围大于80厘米，男性的腰围大于90厘米。那么你就是有过多的内脏脂肪，告诉你需要减肥了。
不良的生活习惯会影响内脏脂肪的堆积
身体对脂肪的分布位置没有任何的发言权，但自己可以控制生活方式和习惯来杜绝这些事情发生。
垃圾食品吃太多：这些垃圾食物能够快速吸收到血液中，引发胰岛素飙升，导致内脏脂肪堆积。
久坐不动：坐的时间越长，内脏脂肪堆积越厉害，腰围就越大。
心里压力多大不受控制：随着时间的推移，心里积攒了很多的压力，不敢释放。往往这种的会促使身体堆积过多的内脏脂肪。
总结：
脂肪虽然给我们带来很多的危害，但是身体内不能缺少了脂肪。正确的控制脂肪，不要让脂肪乱走，这样既可以保持身体的健康又可以起到减肥的功效。
