晚上在辅导孩子学习的间歇时间，锻炼一下疫情期间发福的身体，要劳逸结合，锻炼有度，方能达到你的目标；
疫情期间，不论是生活还是工作，人们会更多地接触手机、电脑等设备，因此，除了每天进行适量的锻炼外，还要多做做眼保健操，以缓解眼睛疲劳，保护视力；养成早睡早起不熬夜的习惯，最重要的一点还应适量参加体育运动，以增强身体的抵抗力，我就是基于这个原则，选择室内动感单车，每天保持一定时间的运动；
下面是其中一次动感单车的锻炼数据：锻炼40分32秒距离15.03公里，动态卡路里256卡，总卡路里326卡，消耗卡路里237CALS，平均心率122次/分，范围106-136次/分，单车训练记录2020-05-01
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