母乳喂养一直是社会广泛关注，但又极具争议性的话题。最近有位宝妈跟我吐槽她母乳喂养遇到的一些糟心事。
她是一位职场妈妈，平常工作压力大，奶水比较少、又很寡淡。婆婆经常以“过来人”的身份对她说，“你奶太少，孩子吸不出来”、“奶水太清了没什么营养”、“孩子6个月了，你就安心上班吧，反正6个月以后的奶水也没什么营养了”。
她有时候也很困惑，不知道婆婆说的有没有道理，也不知道自己还要不要坚持母乳喂养。
这位宝妈的痛点又何尝不是千千万万妈妈们的缩影呢？她们在母乳喂养中遭遇着太多的压力和迷茫。
其实关于“母乳太清、6个月以后没有营养”的说法，完全是无知的。这些无知的言论，却在一步步摧垮着坚持母乳喂养的妈妈们。
这周刚好是“世界母乳喂养周”，今年的主题是：“助力父母，成功母乳喂养”。我想就此给大家聊聊关于母乳的那些事，击败无知的言论，助力各位妈妈们母乳喂养。
母乳含有多种成分，营养价值极高
1、母乳含有400多种营养素
母乳含有 400多种营养素，包括除了基本的营养物质以外，许许多多的增强宝宝抵抗力和免疫力的抗体、生长因子、细胞因子、低聚糖等。
具体如下表：
堪比黄金的初乳，它的活性成分更是丰富多彩，具有极高的营养价值，能为宝宝提供丰富的营养、增强宝宝的抵抗力。
因此，初乳对于新生宝宝来说相当重要，妈妈们一定不能放弃初乳喂养。
2、母乳具有独特的营养成分
与牛乳相比，母乳具有独特的营养成分，能完美匹配宝宝生长发育所需的各类营养，是配方奶无法复制和模仿的。
大家可以看看下表，母乳的营养成分与牛乳的比较，差别巨大：
PS：建议你们赶紧转发出去，让那些劝你们断奶的“好心人”涨涨姿势。
母乳喂养的好处
1、母乳喂养给宝宝带来的好处
①母乳喂养的婴儿免疫力强，感染发生率明显降低
有研究表明，母乳喂养婴儿的尿液中低聚糖、乳铁蛋白和分泌型IgA的含量，高于配方奶喂养婴儿，因此母乳喂养的婴儿免疫力强。
与配方奶喂养婴儿相比，母乳喂养婴儿出生后13周内，胃肠炎和呼吸系统疾病的发病率更低。
②母乳喂养对孩子智力发育更好。
●对于早产宝宝来说，建议在没有出院前，能坚持母乳喂养，这样可以改善他们的远期认知发育。
母乳对早产宝宝的智商提升更为明显，因为他们的大脑对营养状况非常敏感。
一项针对9 岁早产儿的研究发现，即使在考虑了产妇智商的因素后，母乳喂养孩子的智商得分要比配方奶喂养的同龄人多8 分。且母乳喂养持续时间越长，3岁和7岁时的认知测试得分越高。
●出生体重极低的宝宝，在住院期间坚持母乳喂养，也能改善他们的远期认知发育。
●母乳喂养对儿童后期和青少年期认知发育略有改善作用。
③母乳喂养婴儿远期获益显著。
母乳喂养时间越长，母乳喂养后的保护作用越明显。
●母乳喂养可以降低以下疾病的发病率：肥胖、癌症、成人冠心病、某些过敏性疾病、1型糖尿病和炎症性肠病。
●母乳喂养可降低儿童期癌症、淋巴瘤和白血病的总风险。
例如，母乳喂养≥6个月，儿童期白血病风险会降低20%。
母乳喂养无论量多量少，都具有保护作用。
2、母乳喂养给母亲带来的好处
母乳喂养不仅在哺乳期，还可在之后的很长时间中，为妈妈们带来很多好处。
①母乳喂养对产后恢复有帮助。
母乳喂养可刺激缩宫素的分泌。通过缩宫素对子宫复旧的作用，促进母亲产后恢复[3]。
母乳喂养还可促进产后体重减轻，延长产后无排卵期（有利于避孕）。
②母乳喂养降低母亲癌症及慢性病的风险。
●发生乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的风险降低
●发生心血管疾病和骨质疏松的风险降低
●发生2型糖尿病风险降低。
母乳喂养的这种保护作用与母乳喂养的持续时间有关，持续时间越长，保护作用会越强。
母乳喂养能为婴儿和妈妈带来直接的益处和潜在的长期益处。同时，母乳喂养简便、经济，对于家庭和社会也有着巨大的经济收益。
母乳喂养的建议
世界卫生组织和联合国儿童基金会发布的《婴幼儿喂养全球战略》建议：
1、生后一小时开始母乳喂养；
2、按需哺乳；
3、最初6个月应纯母乳喂养；
4、在6个月龄时，增加有足够营养和安全的辅食，同时继续母乳喂养至两岁或两岁以上。
坚持母乳喂养的妈妈们很伟大，但也很困难，她们如今正面临着种种压力和质疑。希望更多的人能意识到母乳喂养的重要，对母乳有一个正确的认知，不要再被错误思想蒙蔽。
对孩子来说，母乳才是他们最营养最健康的口粮，那些已经母乳喂养的妈妈们，看了这篇文章后是不是感觉“赚”了，毕竟母乳喂养的宝宝可是赢在了起跑线上。
参考文献
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