“五一”假期將臨，很多在家裡宅了好幾個月的人們開始計劃出門遊玩。那麼，外出遊玩應該注意什麼？首都醫科大學附屬北京胸科醫院副院長、中國疾病預防控制中心結核病防治臨床中心副主任李亮提醒，在疫情得到完全控制之前，還是應儘量減少出遊機會，即使出遊，也要選擇人少的地方。逛公園也要注意兩點：戴口罩和手衛生。在人多的地方一定要戴口罩，儘量減少與別人接觸的機會，儘量減少近距離交談。
兩個措施最有效：
戴口罩和保持手衛生
首先，戴口罩是最有效減少人和人傳播的一種方式。在疫情得到完全控制之前，應該繼續保持戴口罩這種習慣，尤其是在人群比較密集的地方、辦公場所等，帶口罩不僅是保護自己，也是對別人的保護，從而避免疫情的傳播。
第二個重要預防措施就是勤洗手。保持手衛生是一種良好衛生習慣，無論何時都應堅持。而掌握正確的洗手方法，提高洗手效率也同樣重要。
第三要避免去高風險場所。對於那些諸如電梯按鈕、門把手等容易增加病毒傳播風險的地方，儘量減少用手去直接觸摸。儘量少去或不去高風險場所或人流密集區域，如果要出入這些地方要特別注意做好個人防護。
三類人不宜出行
中國疾控中心研究員馮錄召表示，老年人、慢性病患者、孕婦這些高危人群不建議出行旅遊。
隨著年齡的增長，老年人諸多免疫功能都會有所降低，不少老人還有著多病共存一身的現象，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、糖尿病、心血管疾病等。這些老人成為新型冠狀病毒易感者、甚至出現危重症病例。
中南大學湘雅醫院國家老年疾病臨床醫學研究中心專家王麗靜表示，新型冠狀病毒肺炎以發熱為主要表現，可合併輕度乾咳、乏力、呼吸不順暢、腹瀉等症狀，流涕、咳痰等其他症狀較為少見。但是很多老年人起病時，可能並不伴有發熱症狀，可能表現為乏力、胸悶或消化道症狀等臨床症狀。也就是說，老年患者臨床表現更不典型，個別患者甚至可能以譫妄、意識障礙等症狀為首發或早發症狀，讓人防不勝防。
北京大學第一醫院婦產科主任、中華醫學會婦產科學分會副主委兼產科學組組長楊慧霞表示，目前孕產婦確診感染新冠肺炎的病例很少。孕產婦一旦被診斷為疑似，要積極配合醫生進行相關檢查，胸部CT檢查放射線暴露劑量不足以導致胎兒畸形。
目前尚無足夠數據確定孕婦新冠肺炎感染對胎兒的影響。以往孕婦罹患病毒性肺炎的資料顯示，早產、胎兒生長受限及圍產兒病死率增加。與沒有肺炎的孕婦相比，患有肺炎的孕婦發生低出生體重兒、早產、胎兒生長受限等的風險均增加。
孕產婦在妊娠期間應始終保持良好的個人衛生習慣，有發熱、咳嗽等不適應及時就診，就醫時應將自己的流行病學史如實地告知醫務人員。有條件收治感染孕產婦的醫院，建議設立專用的負壓隔離手術室和新生兒隔離病房。
外出歸家後，
如何做好清潔消毒?
1
做好手消毒
在流動水下，淋溼雙手取適量洗手液（肥皂），均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫。認真揉搓雙手至少15秒，注意清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖和指縫。在流動水下徹底衝淨雙手，擦乾，取適量護手液護膚。注意擦乾宜使用紙巾。
如果沒有流動的水，如何做好手消毒？中國疾控中心消毒學首席專家張流波說，可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。75%酒精可滅活病毒，含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。
2
外套衣服
回家以後外套直接掛在門口，把外面穿的衣服和家裡穿的衣服分開。
如果感覺到外套可能被汙染，比如接觸了一些有可疑症狀的人，這種情況下需要對外套進行消毒處理。儘量選用物理消毒，如果物理消毒不行才選用化學消毒。比如衣服只要耐高溫，就可以選用56攝氏度30分鐘這種方式消毒。如果有烘乾機，也可以把溫度調到80度以上，烘乾20分鐘也可以達到消毒作用。
如果衣服面料不耐高溫，也可以採用化學消毒劑來浸泡消毒，這幾類消毒劑比較常用，一是酚類消毒劑，二是季銨鹽類消毒劑，三是以84消毒液為代表的含氯消毒劑，這三類消毒劑做衣物的消毒都可以，一定要按照說明書的劑量來進行操作。
這三種消毒劑也各有缺點，使用時要注意。酚類消毒劑有時候會讓化纖材料著色，可能讓它變色。84消毒劑等含氯消毒劑可能會對衣物有褪色作用，會漂白。季銨鹽類消毒劑，如果跟洗衣粉、肥皂這些陰離子表面活性劑一起用，兩邊都會失效，既不能消毒又不能清洗。因此，要根據實際情況來選擇消毒劑。
3
手機
建議外出回到家後可以關閉手機電源，等手機徹底冷卻之後，沾取適量75%的酒精或者使用對電子產品沒有損害的消毒產品，包括用消毒紙巾擦拭手機表面，並做好手衛生。如果外出期間沒有使用手機，就沒有必要對手機表面進行消毒。
4
鈔票
鈔票本身就不需要消毒了，但是儘量不要散在口袋裡或者桌面上，平時放進錢包裡，摸過鈔票的手要清洗乾淨，儘可能多用手機支付。接觸鈔票的人員，在飯前、入廁前後應用肥皂、流水洗淨雙手；沒有洗手之前最好不要用手揉眼睛、掏鼻孔、摸臉等；更不要在接觸鈔票時用手抓食品吃；以減少鈔票的汙染與傳播疾病。同時，應採取必要的預防措施。
5
手提包
手提包可在回家後用75%的酒精進行擦拭，然後懸掛晾乾。
相關提示：
高風險場所有哪些？
中國疾控中心環境所所長施小明：如有新冠病人的診治醫院，還有境外回國人員的轉運工具，或者是海關和陸地邊境口岸等這些地方，都屬於高風險地方。另外，有人員聚集的場所，包括飛機、高鐵、公共汽車、地鐵等交通工具，還有一些大型活動人群的聚集，或者一些朋友之間的聚會場所等，密閉或半密閉空間，比如影劇院、包房、包廂等，還有電梯的轎廂等，都屬於高風險場所。
眼看就是五一小長假了，趁著春光明媚很多人都已經“躍躍欲試”，但是開心之餘也別忘了做好防護哦~希望大家度過一個愉快安全的假期~
