“終生學習”這一理念被越來越多的人接受。從校園到職場，人們如何在人生不同階段切換學習模式？這本由日本知名精神科醫師樺澤紫苑所著的《學習的精進--如何成為一個高段位學習者》也許可以提供一些思路和啟發。
正如書的封面上所提到的，“世上沒有天才，只有巧妙的學習法。”作者樺澤紫苑本身在學生時代是學霸，又做過家教，就業後又長期從事心理科學與腦科學研究，本身也經常授課，對於學習、教學有著深厚積累和獨到思考。這本書在豆瓣上也得到了7.7分的高分。
作者樺澤紫苑認為低效學習包含四種成因，即以學為苦、不知從何學起、缺乏主動性與持久性、不得要領。成年人通常需要平衡職場、家庭、業餘生活、學習，因此需要特別注重效率。作者在書中提出了通過快樂學習實現人生重組，並從基礎到突破瓶頸的四個層次學習法。
快樂學習意味著讓大腦保持愉悅狀態。為了達到這個目的，作者建議在內容上安排適當難度，同時每天都要安排學習，堅持不懈。量化記錄點滴進步也會使人很有成就感。作者建議採取“霸主式學習法”，即在學習某個內容時，就爭取成為這個領域的達人，讓同事在遇到疑難時馬上想起你。作者指出：“如果總是抱著獨善其身的態度去做事就很容易失去興趣，相反地如果以助人為樂的角度去做事就會很快樂。因為別人的信任和肯定能讓我們感到無比愉悅。”
學生有教材，但成年人需要自主確定學習內容。作者樺澤紫苑提出四種確定學習內容的思路。第一種是揚長避短，其中，避短又比揚長更重要，因為成年人需要持續拓展能力領域；第二種是由目標倒推學習內容和學習方法；第三是持續提升自我價值；第四是“守-破-離”學習法，這是一種分三階段、逐級進階的學習方法，先掌握基礎，再研究他人，最後確立自我風格。這個道理看起來淺顯易懂，但現實中很多初級學習者總急於求成、希望掌握高級知識、高級技能。分清自己想學的東西和應該學的東西，是十分必要的。“現在的學習是投資給10年後的自己。” 想象10年後自己希望取得哪些成就，倒推需要的知識和技能，進而確定自己目前需要學習的內容。
用輸出倒逼輸入，才能促使人們把學到的知識用起來。而只有被使用的知識才能真正內化、加深記憶。作者認為，為了取得最佳學習效果，應該保證輸出時間多於輸入時間的2倍。
