面對孩子的“我可以玩遊戲嗎？”“我可以看電視嗎？”的問題時，你怎麼回答？
♦我的孩子就愛玩遊戲，一玩就上癮，我就不讓他玩了。
♦我的孩子也愛玩遊戲，一玩幾個小時怎麼叫他都停不了，我只好直接給關了，他還不樂意衝我發脾氣，搞得我也是很生氣。但是下次他想玩的時候，一求我，可憐巴巴的樣子，我又心軟了，就讓他玩兒了。
♦我也很矛盾，讓他玩兒吧，太浪費時間了，不讓他玩兒吧，和同學有沒有共同話題，別人不跟他玩兒，搞得很可憐的樣子怎麼辦呢？
♦我就根本不讓他玩兒，既學不到有用的，還毀眼睛，更有可能學壞，又打又殺的。我家就沒有電視機和遊戲機，壓根兒就不給孩子這念想。
♦我也不想讓孩子看電視，太毀眼睛了，而且孩子一看就剎不住，不讓關，每次都是強行關，總是不高興。
當父母讓孩子停止遊戲或看電視時，矛盾和衝突常常發生。
孩子對這些電子產品的熱衷度，遠遠超出了成人們的預期，簡單的阻止已經沒有任何意義，反而會帶來更大的困擾。
其實屏幕類遊戲本身並不可怕，家長更多的只是擔心孩子過度迷戀成癮，擔心內容暴力，擔心對視力有害等。
既然不可避免，就要管理好它，讓它在孩子的成長中有序存在，只要我們能提前制定規則，安排好時間，遊戲是最能培養孩子自制力的方式之一。同時也為孩子注射了“網癮疫苗”（流感疫苗正是通過注射少量的流感病毒來激發身體的抵抗力的），為孩子遠離網癮奠定了良好的基礎。
一般來說要遵守一下原則：
“三時一定一通”。
♦玩多長時間（時長）。和孩子確定屏幕類遊戲的時間上限，如週一至週五每天最多玩半個小時至一個小時，週六週日每天最多玩兩個小時，單次玩遊戲的時間是30分鐘，兩次玩遊戲的時間中間至少要休息15分鐘，休息時不要用眼睛，如看書、畫畫等。
♦什麼時候玩（何時）。要先制定時間表，列出當天要完成的任務，以及每一項任務，可能需要的時間加上中間休息的時間，每次休息15分鐘，距離上床睡覺的時間應該至少有一個小時，（如果沒有就應該相對減少任務，只保留必須完成的任務，如學校作業）這段時間就是孩子可以玩兒屏幕類遊戲自主安排的時間了，玩遊戲的前提是孩子按照時間表完成了當天的任務，如學習、運動、洗漱等。
♦延長規則（延時）。使用定時提醒，每次定時30分鐘遊戲開啟，開始就啟動定時和孩子約定只要時間到了，就要停止遊戲。如果時間到了，孩子不想停止遊戲，每延長5分鐘就要停止一次遊戲，每次是30分鐘，依次類推。例外情況，如果時間到了，孩子因為要保存級別而申請延長時間，家長可以視情況而定，如5~10分鐘可以通融一下，這些約定一定要事先溝通好，並且寫下來孩子和家長簽字生效，這裡關於時間的約定要清晰。但是諮詢室通常有5~10分鐘可以通融，畢竟我們的目的是培養孩子的時間觀念和自制力。.
♦平靜堅定（一定）：當孩子玩屏幕類遊戲，到時間了還不停止，也不願意遵守延長規則，甚至大吵大鬧發脾氣等，家長要做到平靜堅定“一離二吸三涼水”。暫時不要理會孩子，“閉上嘴，邁開腿”，先處理好自己的情緒，然後再和孩子溝通，。
♦和孩子溝通（一通）：家長平靜後，要和孩子進行“接納一反映一討論”，幫助孩子平靜下來，再與孩子溝通遊戲規則，考慮突發事件，以及孩子的感受，適當調整遊戲的時間和細則。
♦切記：家長和孩子的約定通常都要說明”先試行一週”，隨時和孩子溝通調整，不要把話說的太滿了，更不要把自己逼到角落裡下不來臺，沒有迴旋的餘地，另外要給孩子犯錯的機會，不要以為制定了規則，孩子就會自覺遵守。只要孩子沒有遵守規則，家長就要平靜地對待，不需要妥協，要堅定地執行，如果孩子情緒反應極其強烈，家長要“一定一通”或者“情緒自檢”和“自我放鬆”，讓自己的情緒得以疏解。
