都說韶華易逝，紅顏易老，卻總有那麼一些人，被歲月格外優待。前幾天，小編翻到了莫文蔚50歲生日的照片，照片中的她甜美似少女，臉上佈滿明媚的笑容，上身著一身藍色的小洋裝，曼妙迷人的身姿被勾勒得一覽無餘。
莫文蔚華語歌壇中當之無愧的天后級歌手，《陰天》《盛夏的果實》《電臺情歌》等等膾炙人口的情歌中，包含了多少人青春回憶。
小密猶記得，莫文蔚上次大“火”是在2018年巡迴演唱會上。那時她身穿緊身裸色服裝，鑽石的點綴襯得她耀眼奪目，特別值得一提的是，她一雙“亮鑽腿”太晃眼了，纖細筆直沒有絲毫贅肉。
演唱會上她的一舉一動，絲毫沒有年近50的疲態，反而如18歲身的妙齡少女，青春熱辣。
莫文蔚1970年出生，今年已經五十歲，然鵝看看眼前的這雙絕世美腿，修長而又筆直的腿，完全不需要PS；凍齡的容顏，笑得美麗而自信。沒有一絲贅肉的好身材緊實勻稱，不愧是性感的代名詞。
纖細的四肢、緊緻的肌膚，很難想象這是一個50歲的女人擁有的身材，與年齡不符的體態，令人歎服。
莫文蔚身高只有167cm，但光腿長就104cm，比例萬里挑一，名副其實美腿標杆。
明星的好身材也並非天生麗質，莫文蔚50歲了還能保持如此完美的身材，有一個重要的原因就是：對自己的高度自律和有著嚴苛的身材管理。
她每週都會堅持運動3~4次，去健身房跑跑步、舉舉啞鈴。
即便是碰上忙碌的行程，不管工作到多晚，
第二天依然早起，用晨跑開啟美好的一天。
在接受採訪時，莫文蔚就透露她也是瑜伽愛好者。所以她經常通過瑜伽鍛鍊深層肌肉和加強身體柔軟度，來保持窈窕的身材。練習時間久了，她發現瑜伽還能讓身體產生自愈的能量，保持心理平衡。
瑜伽帶給莫文蔚的不僅是玲瓏動人的身體曲線，還有不輸20歲小姑娘的優雅氣質。看她趴在鋼琴上，無需多餘的動作，靠自身散發的性感魅力足以迷倒全場。
50歲的莫文蔚用她的親身經歷告訴我們，到了一定的年齡，女人的美好和魅力，都是由高度自律決定的。
懂得自律，享受自律的人，才能不被歲月所打倒。今天小密給大家準備了6個瑜伽拉伸動作，帶你燃燒腿部多餘脂肪，為你解決下半身肥胖煩惱，削出鉛筆腿！大家記得練習打卡哦！
❶ 踮腳尖
❷ 鴿王式
❸ 後側小腿
❹ 彎腰拉伸
❺ 樹式拉伸
❻ 按摩瘦腿
年過半百的莫文蔚，依然有著令人羨慕的窈窕身姿。這說明了，性感與時尚，真的是不分年齡的。只要我們在日常中注意保養自己的身體，堅持形體的鍛鍊，哪怕到了50歲，也依然是身姿曼妙的模樣。
想要保持身材就要努力地去維持，以上6個動作，每天堅持練習，甩掉腿部贅肉，削出鉛筆腿，活出健康好體態！
