11月5日下午6點多，江蘇溧陽的一家健身會所內，一名六十多歲的男子在跑步機上鍛鍊身體時，突然重重地從跑步機上摔倒，不省人事。
事故現場的監控錄像顯示，意外發生時，這名男子正在跑步機上進行快步走鍛鍊，期間他還拿著手機。
18點48分左右，男子一隻手扶著跑步機的手柄，繼續快步走鍛鍊，過了一會兒，正當他準備跑起來的時候，意外發生了，只見他重重摔了下去，被跑步機履帶帶到了地面上。
事發後，會所工作人員和120急救人員陸續趕赴現場處置並將男子送到醫院搶救，最終經搶救無效，不幸身亡。
據瞭解，該男子今年六十多歲，剛剛退休不久，在該健身會所已經健身了一段時間，平時並沒有表現出異常。
該男子女婿表示：
老丈人平時身體一直挺好，從來沒有搶救經歷，特別是心臟這一塊，爬山經常鍛鍊，我的體力不如他，爬山跟不上他，這個事情非常震驚。
目前，該男子死亡原因還在調查。
但頻頻高發的“運動性猝死”，真的只是因為跑步嗎？
跑步表示很冤
猝死的“鍋”我不背
或許顛覆你想象，不少猝死者平日給周圍人的印象都是“一向身體很棒”。為什麼運動性猝死偏偏發生在他們身上？
什麼是運動性猝死？
運動性猝死，是指在運動過程中或運動後24小時內發生的非創傷性意外死亡。
運動性猝死的真正原因
運動不是造成猝死的主因，隱藏的心臟病才是運動性猝死的“幕後黑手”。
猝死有心源性及非心源性之分。
心源性是指因心血管疾病而發病，其中以冠心病最常見。
非心源性因素有過度勞累、酗酒、服用藥物、劇烈運動等。
“心源性猝死”是運動性猝死的主要表現形式，如：心肌炎、先天性冠狀動脈畸形、心肌肥厚等。
刺激因素還包括：急性心肌缺血、交感神經興奮和血流動力異常引起致死性室性心律失常等。
也就是說，“運動性猝死”並非平白無故的發生，而是心臟自身的器質性缺陷受到刺激因素而誘發。
猝死來臨前
身體釋放6個信號
猝死看似事發突然
實則有跡可循
當身體出現以下6種信號
需高度警惕猝死發生
近期出現或加重的胸悶
如果近期突然出現活動後胸悶，休息後可緩解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸悶的症狀，近期症狀加重，說明以前穩定的斑塊，隨時可能發展為大的破損，導致急性心梗的發生。
心慌
不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。
多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。
心跳過緩
心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差，就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發心臟停搏。
心率小於50次，血壓變低，容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死。
暈厥
暈厥是猝死的重要前兆。多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。
暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。出現不明原因的暈厥，應非常警惕，儘快查明原因。
不明原因的疲乏
出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，應警惕猝死的發生，這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年輕人中比較多見，通常見於感冒1~2周後，出現疲乏、胸悶、乏力等症狀，極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動，臥床靜養。
眼前發黑和肢體麻木
腦卒中也是引起猝死的重要原因。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生。
快速評估自己的“運動風險”
運動是把雙刃劍
如果運動超出了身體的承受能力
可能釀成悲劇
下表是
國際通用的運動風險評估問卷
① 醫生是否告訴過您僅能參加醫生推薦的體力活動？
② 醫生是否告訴過您患有心臟病？
③ 醫生是否告訴過您的血壓超過160/100毫米汞柱？
④ 近6個月以來，當您進行體力活動或運動時，是否有過胸痛或嚴重憋氣的感覺？
⑤ 近6個月來，當您進行體力活動或運動時，是否曾因為頭暈失去平衡或跌倒或發生暈厥？
⑥ 您是否存在因體力活動或運動加重的骨、關節疼痛，或功能障礙？
⑦ 您是否知道有其他原因使您不能參加體力活動？
如果你的答案均是“否”，一般來說，你跑步都是安全的。如果你存在暫時的疾病如感冒、發熱，請等徹底痊癒、身體恢復良好狀態，再開始跑步。
只要你的答案有一個或一個以上的“是”，在跑步開始前（特別是跑馬拉松），就應諮詢醫生。這樣能最大程度防患運動風險，排除某些潛在的疾病因素。
