每天床上幾個簡單動作，讓你遠離江湖偽瘦腿 ，讓腿越來越細，體態更加的完美！！
我就是一個完美的成功案例，之前那個腿簡直就不忍直視，夏天都把自己的腿包裹的嚴嚴實實，因為很粗比較自卑，都不敢穿短褲短裙，一年四季都是寬鬆的褲子，緊身褲都不敢穿！
後面請了私教讓她專門針對我瘦腿進行訓練，三個月就真的瘦下來了！
無圖無證據
只要每天堅持，筷子腿一定不是夢！
一.睡前按摩快速瘦腿法
動作1：
腳掌併攏，身體前傾，大腿經歷往下壓，可以很好的趕緊到雙腿拉伸
動作2：
左腿成弓步在前，右腿膝蓋著地，腳背貼地面，身體儘量向下壓，左右腿要交換進行哦~
動作3：
不管幹嘛，都需要堅持，每個動作都要堅持，下期教更多瘦身辦法
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