我们每个人都要经历出生，衰老，生病以及死亡这四个阶段，而其中只有出生值得高兴，其它的三个阶段都会给我们带来伤害。对于男性而言，虽然天生身体素质比较强，但是平时不注重保养，而且生活中有很多不良嗜好，这就导致男性的衰老速度要远快于女性，而且这些年男性的平均寿命一直都处于弱势，而要想发生改变，就要注意生活的每一个小细节，注意身体的每个细微变化，尤其是男性战斗力的下降。
男性的战斗力除了指在夫妻温存过程中的能力以外，还包括身体各器官的动力以及对于疾病的防御能力等等，所以男性战斗力下降也不只是说肾脏功能下降，还包括免疫力下降，体内激素分泌量下降等等，而一旦出现这些情况也就表示男性身体正在快速衰老，如果再不及时采取有效措施进行保养，那么很快就会发现在很多事情上面都越来越力不从心。所以必须在这一些开始之前进行保养。
脱发严重
头发被称为人的第二张脸，所以头发的好坏不仅反映一个人的精神状态，还反映出一个人的健康状态，所以很多人平时都非常注重对于头发的保养，可是我们会发现，很多中老年男性都面临着脱发的困扰，甚至很多已经出现了秃顶的迹象，而导致脱发的根本原因并不是不注意保养，而是男性战斗力下降的前兆，所谓“肾生精，而华于法”，也就是头发的生长状态跟男性肾脏好坏有着直接关系，只有肾功能强壮，体内才能够分泌足够的激素，从而头发的生长才会比较浓密而且牢固，可如果出现了严重的脱发，那再不开始保养就晚了。
失眠多梦
因为我们面对的生存压力越来越大，所以导致很多人都出现了不同程度的睡眠问题，有的会经常性失眠，有的是容易半夜莫名其妙的醒来，而在失眠的人群里边，女性占比超过男性，中老年人群超过年轻人，而决定睡眠质量的根本就是体内激素的分泌，尤其是褪黑素，它直接决定了我们的睡眠好坏，所以说如果男性经常出现失眠多梦的情况，就说明体内激素分泌受到抑制，而负责激素分泌的肾脏功能可能也在下降，所以是时候开始抱养了。
小便频繁
我们每天需要不断的给身体补充水分，这样才能够保证各器官正常运行，但是真正能够被利用的水分并不太多，大部分都是在体内循环以后以小便的形式排出体外，而负责体内水分平衡的器官就是肾脏，正常情况下我们每天补水量在2000毫升左右，被身体吸收的大概有500毫升，而剩下的基本上会让我们小便保持在7次左右，可如果出现了经常性的小便频繁，那就需要注意，这很可能是男性战斗力下降，肾脏功能受损，从而无法很好的平衡体内水分。
男性如何延缓战斗力下降
多喝水
水分的补充量可以说是决定肾脏好坏的关键，平时生活中多喝水，能够有效促进体内水分循环，促进排尿量，这样可以增强肾脏活性，同时能够保证肾脏内部的清洁，避免出现各种沉淀以及毒素，自然可以有效延缓男性战斗力的下降速度。
多吃养肾食物
其实决定男性战斗力强弱的关键就是肾脏，而肾脏的好坏并不是靠补好的，而是要通过良好的生活习惯养好的，所以除了要戒掉吸烟喝酒，熬夜晚睡等伤肾习惯以外，生活中还要多吃一些养肾食物，比如山药枸杞等等。
