一念萦秋
我觉得这个问题，其实您问的窄了点。
以我来看，不妨把前边四个字去掉，换成如何避免过多消耗精力？
这样更好回答一点，不过既然您诚心诚意的邀请我来回答，那我就浅谈一下我对这道题的理解吧。
做重要的事情
列出一周需要做的重要的大事，然后根据自己的时间安排从易到难一项一项去解决，千万不要拖延到最后一天才去做。其实，我每天都是在前一天安排好我第二天的 计划，因为我觉得计划永远没有变化快，所以我不会设定的那么死，稍微灵活一点。
不要理会让你分心的人和事
每天的生活里总会有人对你说三道四，可是当我们把精力浪费在这些事情上时，时间就会不知不觉地溜走。所以我在单位，不管谁跟我说话我手头的工作绝对不会放下，不是我不尊重人，而是你来跟我说话本身就没有对我尊重。
烦躁的时候要学会休息
当我们心情特别烦躁的时候要学会散步、小憩一会来调养心情，只有这样，才能恢复正常旺盛的精力去做事。我就觉得，人不是弹弓，真的没必要一天下来弦都崩的很紧，适当的放松一下，其实比较好。这是我残废以后自己领悟到的道理，比如收拾屋子，因为腰椎不好。我会把屋子分成几大块，我会允许自己用一个星期去大扫除，每天只完成一个部分的扫除，这样我的腰椎不会累，一个星期后也扫除完毕了。
看一本好书
当我们沉下心看书的时候，与作者进行思想上的共鸣和交流，心里也会产生莫大的快乐，而这些书就是我们能量来源的一部分。最爱的一本书是毛姆的《月亮与六便士》，多看看其实真的很好，而我自己最喜欢的一句话：“如果灵魂可以脱离身体而存在的话，我真想不顾一切地尝试一下。”
用进废退
任何身体的器官都遵循用进废退的道理，越是勤加使用则越聪明智慧.当精力能量被合理使用的时候，生命也会重新积蓄更大的精力。合理的利用，一定会迸发出惊人的力量。
热爱真实的自己
热爱现在的生活，肯定真实的自己，不要为了别人的眼光和期待去活.没有人能够掌控得了你的人生，我们的人生一举一动都是自我思考的结果。比如，我从小说话的声音跟女孩儿一样，因为被人鄙视“人妖、二椅子、二串子、变态......”这样的外号伴随我十几年，现在我与自己和解了，我爱我自己的独一无二，我的人生自己做主，手术同意书我自己签字。
希望我的回答能有用吧！！
伸手抓阳光的残疾人
固定玩网游时间，劳逸结合受益高。
