一念縈秋
我覺得這個問題，其實您問的窄了點。
以我來看，不妨把前邊四個字去掉，換成如何避免過多消耗精力？
這樣更好回答一點，不過既然您誠心誠意的邀請我來回答，那我就淺談一下我對這道題的理解吧。
做重要的事情
列出一週需要做的重要的大事，然後根據自己的時間安排從易到難一項一項去解決，千萬不要拖延到最後一天才去做。其實，我每天都是在前一天安排好我第二天的 計劃，因為我覺得計劃永遠沒有變化快，所以我不會設定的那麼死，稍微靈活一點。
不要理會讓你分心的人和事
每天的生活裡總會有人對你說三道四，可是當我們把精力浪費在這些事情上時，時間就會不知不覺地溜走。所以我在單位，不管誰跟我說話我手頭的工作絕對不會放下，不是我不尊重人，而是你來跟我說話本身就沒有對我尊重。
煩躁的時候要學會休息
當我們心情特別煩躁的時候要學會散步、小憩一會來調養心情，只有這樣，才能恢復正常旺盛的精力去做事。我就覺得，人不是彈弓，真的沒必要一天下來弦都崩的很緊，適當的放鬆一下，其實比較好。這是我殘廢以後自己領悟到的道理，比如收拾屋子，因為腰椎不好。我會把屋子分成幾大塊，我會允許自己用一個星期去大掃除，每天只完成一個部分的掃除，這樣我的腰椎不會累，一個星期後也掃除完畢了。
看一本好書
當我們沉下心看書的時候，與作者進行思想上的共鳴和交流，心裡也會產生莫大的快樂，而這些書就是我們能量來源的一部分。最愛的一本書是毛姆的《月亮與六便士》，多看看其實真的很好，而我自己最喜歡的一句話：“如果靈魂可以脫離身體而存在的話，我真想不顧一切地嘗試一下。”
用進廢退
任何身體的器官都遵循用進廢退的道理，越是勤加使用則越聰明智慧.當精力能量被合理使用的時候，生命也會重新積蓄更大的精力。合理的利用，一定會迸發出驚人的力量。
熱愛真實的自己
熱愛現在的生活，肯定真實的自己，不要為了別人的眼光和期待去活.沒有人能夠掌控得了你的人生，我們的人生一舉一動都是自我思考的結果。比如，我從小說話的聲音跟女孩兒一樣，因為被人鄙視“人妖、二椅子、二串子、變態......”這樣的外號伴隨我十幾年，現在我與自己和解了，我愛我自己的獨一無二，我的人生自己做主，手術同意書我自己簽字。
希望我的回答能有用吧！！
伸手抓陽光的殘疾人
固定玩網遊時間，勞逸結合受益高。
