老中醫：幹嚼一斤枸杞，不如早晚吃些它，堅持一個月，妻子更愛你
隨著生活水平的提高，每天的生活節奏都很快，所以很多人都有腎虛方面的問題，經常會覺得沒有力氣，於是就會想著用食補的方式去調理。而說到促進補陽補腎的食物，大家第一個想到的肯定就是枸杞了，枸杞富含豐富的維生素和營養物質，很多人在熬湯的時候都會加上一些的枸杞，不僅可以增加湯汁的營養，而且口感也會很好，可以說枸杞是天然的補腎利器。而其實除了枸杞之外，還有很多的食物在補腎方面也有很大的功效，今天我們就來介紹一下。老中醫：幹嚼一斤枸杞，不如早晚吃些它，堅持一個月，妻子更愛你！
第一種就是銀耳了
銀耳蓮子湯想必很多人都很喜歡喝，其實銀耳對於補陽補腎來說也有很大的幫助，而且銀耳價格便宜，但是營養物質很豐富，在超市也隨處可見，銀耳的處理方式也很簡單，幾乎每家每戶都會製作一份銀耳蓮子湯，在夏天吃的時候也可以去火，清腸。
第二種就是山藥了
山藥作為食材來說是很家常的了，很多人都吃過山藥炒木耳，山藥本身的營養物質是很豐富的，而且山藥和木耳的搭配不僅可以去火，還可以達到清腸的功效，女生經常食用的話可以滋陰，男生經常食用的話可以補陽補腎，山藥的做法也是很簡單易上手的。
第三種就是龍眼了
龍眼在中醫藥學當中是很常見的了，在中醫藥上很多的食補調理就會有龍眼的成分，而在夏天的時候大家也很喜歡吃新鮮的龍眼，曬乾了之後的龍眼乾和蓮子紅棗一起熬煮的話，加上一些紅棗，經常食用對於女生的美容養顏也很有幫助，只於男生的補腎也很有益處。
第四種就是五味子了
很多人在日常生活當自己就會用五味子來泡茶喝，口感會有一些的青澀偏苦，在睡前喝上一杯的話，不僅對於清腸減肥的人來說有很大的幫助，對於補陽補腎其實也很有用，所以經常喝五味子泡的茶的話，對身體健康有很多微妙的幫助的，是一種天然的食補。
第五種就是韭菜籽
它有揮發性精油和硫化物，聞起來會有一些香香的味道，其實他就是韭菜的果實，韭菜籽和枸杞的食用方式是一樣的，都是通過泡水喝的形式，可以起到保護脾胃，還有固精壯陽，補陽補腎的作用。不過其實要直接食用的話也是可以的，而且這樣的作用是更加的好的，不過直接嚼會有一股辛辣的味道，很多人沒有辦法接受。
看完這些補陽的食品之後，你記得了嗎？其實很多的食材都是有多方面的作用的，下次可以自己嘗試一下哦。
