夜间磨牙要紧吗？医生有话要说

夜间睡觉时磨牙，抛开对他人睡眠的影响不论，其到底有没有危害，是不是身体健康问题，许多朋友存在疑问。

夜间磨牙的危害

1. 夜里磨牙，不仅力量大，而且持续时间长，相比于正常有食物的衬垫，夜磨牙上下颌牙齿直接接触，可以造成牙釉质的快速磨损，导致牙齿对冷，热，酸，甜感到过于刺激而不适，甚至导致牙龈坏死。
2. 对牙齿周围组织与破坏性，容易使牙齿过早松动脱落。
3. 对颞下颌关节有影响。
4. 引起面痛，头痛。

夜间磨牙是一种恶性循环的疾病，因为夜间磨牙会使松弛的肌肉变得紧张，引起疼痛，疼痛又造成紧张，而使牙齿磨得更厉害。对牙齿本身造成破坏，颞下颌关节，和头颈部造成伤害。

磨牙的原因

心理因素：当大脑处于高度兴奋和紧张状态，患者各种情绪在睡眠状态，可下意识表现出来，磨牙就是形式之一。

牙颌因素：包括牙颌畸形，缺牙，牙齿缺损或过长，单侧咀嚼等，引起咬合障碍。所以在深度睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动。通过摩擦牙齿纠正，以求咬合平衡。

其他因素：寄生虫，血压波动，缺钙，肠胃功能紊乱，遗传因素。

有效的改善措施

日常生活：1）睡前放松，泡泡热水澡，听轻音乐。

2）改善睡眠环境

3）避免睡前吃兴奋性食物和吸烟

4）热敷上下颚，可松弛咬合肌，减少头疼的机会

临床干预： 如果日常生活措施没有明显改善，建议到正规医院就诊，制作夜磨牙颌垫等。