入秋多時，炎熱季節已經淡去，涼爽的秋季對孩子而言，是一個適合肆意玩耍的季節。雖然秋季是花葉凋零的世界，但此時的孩子，身體將進入到生長髮育的快速階段。當孩子進入"秋季增高期"，家長要適當引導，幫助他們增高。
在這期間孩子身體的各項器官處於發育階段，家長要抓住孩子生長的關鍵時期，讓孩子身體得到更好的發育。
但很多家長在這時期，不知道如何才能幫助孩子快速生長。其實在秋季，不僅是孩子的"增高期"，也是生病高峰期。由於此前突然降溫，晝夜溫差較大。孩子在中午感到炎熱，褪去外套後，經受冷風的"洗禮"，很容易著涼感冒，出現精神不振的情況。
這種情況在很多孩子當中普遍存在。對於抵抗力較差的孩子而言，溫度反覆變化的秋季，可能出門片刻便會感冒，甚至是發燒。家長該做些什麼才能讓孩子健康度過秋季呢？
秋季是孩子增高期，家長需要注意些什麼？
飲食健康。
炎熱的夏季經常會讓人感到煩躁，因為天氣的原因，我們的食慾也會有所下降，面對各種美食也毫無興趣。相對於炎熱的夏季，秋季是一個讓人胃口大增的季節，每個人都感到胃口大開，各種美食來者不拒。
當然孩子也是如此，這個季節他們同樣會食慾大增。但很多孩子就會出現暴飲暴食的情況。很多父母認為孩子吃得多，身高便能夠快速增長。
其實孩子腸胃比較脆弱，無法在短時間內消化腸胃中積攢的食物。由此一來，便會產生積食，還有可能會影響身高的增長。我們要讓孩子學會細嚼慢嚥，吃到八分飽即可。另外，不僅要注意飲食適量，更重要的是避免孩子吃一些油膩的食物。要為此進行合理搭配，做到葷素搭配，少食多餐，這樣才能讓孩子的身體處於健康生長的條件。
保證睡眠充足
保持充足的睡眠是身體發育的重要條件，這也是所有條件當中的前提。據研究表明：孩子在睡覺時，身體當中會分泌出大量的生長激素促進孩子成長。另外，最重要的是孩子必須進入到深度睡眠狀態才可以生效。睡眠期間所分泌的生長激素大約是其他時間的七倍左右，更好地讓孩子骨骼、肌肉得到更好的發育。
在孩子睡覺時，很多家長都會給孩子蓋上較厚的被子，擔心這個季節晝夜溫差大，孩子下半夜會被凍醒，影響他的睡眠質量。但這裡家長要注意的是，給孩子蓋上厚被子，他們很可能就會因為前半夜感到潮熱，而出現蹬被子的現象，這更容易讓孩子著涼感冒。所以，我們要及時觀察孩子的情況，相應地對其作出調整。
適當運動
孩子生來就貪玩好動，在秋高氣爽的季節當中，孩子更是喜歡到戶外進行玩耍。這個時候家長不要以"天氣寒冷"去制止孩子。我們要學會適當地放開手，讓孩子盡情地玩耍，這樣也更有利於孩子的生長髮育，促進身體骨骼的發育。
育兒寄語：在這個季節當中，我們要學會正確地引導孩子，從各方面促進孩子的生長髮育。我們要注意孩子快速生長的黃金期時期，抓住機會，讓孩子可以順利、健康、快樂地度過這個"過渡期"，為孩子的身高增長保駕護航。
