我们每个人都希望自己的家庭幸福，生活美满，人人都身体健康。很多人只是有个这么个愿望，但是愿望毕竟是愿望，不一定是现实。然而现实并不是一些人的想象那样美好，现实必定是现实，不随人所愿。要想有个好健康的身体。
今天小编总结了几点，希望大家能有所帮助，让你你的健康的身体和幸福的生活更进一步。
第一 你要有一个良好的习惯。它可以预防很多疾病的发生，每个人都知道，一天有24个小时，一个正常的人是日出而起，日落而息，这是世间万物生存的规律。只有遵循规律才能长长久久的生存下去。人也是一样的，该起床时起床，该休息的时候必须要休息，偶尔的一时可以调节的，但如果长时间的透支身体的营养，那就危险了，现在人都喜欢夜晚长时间熬夜不睡，早晨不起，你知道吗？长期熬长期熬夜的人，那些人都是在熬自己的心血，如果有一天心血紧缺了。那你的健康就应该拉响警笛了。
再一个要有个好的习惯，必须禁止抽烟或者尽量的少吸烟。饮酒尽量的少饮，少饮对身体有益有一些益处，如果长时间的喝大酒，那就对身体有影响了。它对身体的伤害是非常重的。
第二，要养成个温和的性格。一切的病患70%都是由于自己的暴躁的性格造成的。因为每一个人。生在这个世界上不如人意的事情十有八九，都不会随你的心意，没有好的性格，今天为这事生气，明天为那些事上火，天长日久你的身体会吃不消的。
第三，不要给自己太多的压力，每个人的能力都是有限的，要根据自己的实际情况，安排事情。如果一个人长期的压力过大，就会造成食欲不振，吃不好，睡不好，天长日久，你还能有个健康的身体吗？
第四，要有一个合理的饮食。每个人的生活也是不同，习惯也不同，有的愿吃荤的，有的愿吃素的，要根据自己的身体状况和自己的口味，具体的事情具体安排。合理的安排饮食，更不要暴饮暴食，也不要认为山珍海味都是最好的，也不要认为青菜萝卜就是没有营养呢，在某本书上看过，所有的病80%都是吃出来的。
当然要根据自己的习惯。怎样随口怎么吃。不要特意，可不要刻意的多吃些这些，或者刻意的多吃些那些，具体的事情酌情处理，一切顺其自然。
第五最后要有一个好的心态。人来到这个世界上，每一天都有意想不到的事情发生，有好的事情也有孬的事情发生，这就需要我们都要有一个正常的心态。 无论什么事情，都要坦然的对待，能够改变的事情我们去尽力改变，超出我们能力范围之外的事情，我们就要顺其自然。用一颗平常的心，冷静的心对待人生中的每一件事情。
人生一世，无论你有多少的财富。金钱、权利，房子、车子、票子，都不如自己有一个健健康康，都要身体。只有他健康的身体，才有更幸福的生活。
小编真心希望所有的人，都能把健康放在第一位，都重视起来。人人都有一个健康的身体，尽量的减少那种不必要的痛苦。
