正確的腿部動作會大大提高正手擊球的攻擊性。
今天下面這個視頻將和大家分享現代正手的腿部驅動發力方式。
讓你能打出強有力且上旋重的現代正手。
總結：
以右手持拍選手為例。
一、擊球前蓄力
轉體引拍、屈膝蓄力。
1、腳
分腿墊步後，第一步轉動腳尖朝向球場右側，右腳與球場底線平行。
2、腿
右腿側向打開並彎曲，將身體重心放在右腳上，不僅充分蓄力而且便於更好地轉體。
右腿的彎曲程度可以根據根據自身的水平而定，水平高的球員彎曲程度更大。
3、髖
髖關節向右轉動打開，同樣朝向球場側面。
4、肩
肩部大幅度向右轉動，肩轉幅度大於胯轉，朝向球場側後方。
完整示範
這一系列的蓄力加載動作為之後蹬轉發力、加速拍頭做好了充分準備。
二、蹬直旋轉、揮拍擊球
1、縱向——蹬直。右腿蹬直，身體重心由下往上轉移，揮拍軌跡也是從下到上，有助於球拍垂直運動，製造更多的拍頭垂直速度。
2、橫向——旋轉。隨著重心腿的驅動發力，腳尖、胯、肩、手臂、球拍等都實現了充分的轉動，這更長、更大的揮拍軌跡創造了更多的拍頭加速空間。
蹬直轉動的同時向前向上揮拍，從下往上垂直揮拍利於提速製造上旋，而橫向則能有更長的揮拍軌跡利於拍頭加速（≥360度）。兩者都是現代正手不可缺少的因素。
這也是與傳統正手的區別所在：
傳統正手，揮拍幅度較小，不能充分發揮揮拍力量；而腳尖內旋、身體轉動延長了揮拍的軌跡，從而有更大的空間獲得加速。
同時，腿部的帶動發力非常充分，增加了擊球力度，球的速度和旋轉增加，打出來的球更有攻擊性。
注意：根據自身水平調整腿部驅動的難度。比如水平高的在右腿加載時可以彎曲的更大，在後續腳尖內旋擊球過程中，左腿離地、甚至可以雙腳離地轉體。而水平低的可以彎曲小一點，左腿輕微離地或者雙腳著地內旋腳尖，等等。
視頻來源：“Top Speed Tennis”
