这个“五一小长假”，估计不少朋友要趁着春光明媚会要回老家、要走走亲戚、或者带着全家人出去自驾旅个游什么的！这就免不了要开车。有些路程远的，还可能要长途驾驶。驾车时间久了，驾驶员难免腰也不舒服，背也不舒服。那么，该怎么应对驾车疲劳呢？
如何应对驾驶时的疲劳与困倦
一、出行前，充分休息好
二、出行时间要遵循自己的睡眠习惯
三、驾车途中，注意休息，且不应吃的太饱（甚至吃什么都有讲究）
四、车内驾驶环境不应太舒适。（空调跟座椅的调节有讲究）
五、保持心情平和，随身带提神物品
如何应对驾驶的腰肌劳损
长期驾驶最容易导致的就是腰肌劳损。
驾驶时怎么办：驾驶座椅后面垫个东西，能有个按摩靠背那是更好的。
驾驶后怎么办：还有就是回家躺着的时候，可以按揉腰部。
治疗腰肌劳损
热敷方
▼
材料：当归、赤芍、牛膝、桂枝、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶、透骨草。
用法：热敷患处。
治疗：活血通络。
食疗方子
食疗：提神茶
材料：西洋参 、葛根（打粉）、 麦冬、 五味子。
提神茶
指导专家
以上健康科普仅供参考，具体用药请在医生指导下进行。更多中医健康知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。
分享到:
